Pada hari-hari puasa, kami membuat smoothie plum-tangerine-lemon dengan tambahan cabai merah.
Smoothie ini memasok tubuh dengan vitamin, membersihkan saluran pencernaan dari akumulasi lendir penyebab penyakit.
Lemon merangsang hati untuk bekerja, plum "menginspirasi" gerak peristaltik usus, juga, jangan malas, cabai merah tidak memungkinkan empedu menggenang, yang sebenarnya membersihkan "selang sepuluh meter" kami. Plus, smoothie ini enak dengan rasanya.
Bahan:
1. Plum - 5 pcs (atau plum)
2. Lemon - iris
3. Mandarin - 2 buah
4. Madu - 2 sendok makan
5. Cabai merah - di ujung pisau
6. Air - 2 gelas
Persiapan
Kami mengambil prem, lemon, jeruk keprok, mencucinya sampai bersih, mengupasnya, memotongnya menjadi beberapa bagian, menempatkannya dalam wadah blender, menambahkan madu dan merica.
Tuang air hangat, kocok selama sekitar 40 detik sampai massa homogen kental, tuangkan ke dalam wadah minum yang nyaman.
Kami minum smoothie ini di pagi hari beberapa kali seminggu dan senang dengan hasilnya. Semoga harimu menyenangkan, teman!
Bagikan resep sehat Anda dan berlangganan saluran!