Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi karena terpaksa tinggal di rumah, saya menjadi beberapa kali lebih banyak. Tapi agar tidak mengukur jeans secara berkala, seperti banyak lelucon di Internet sekarang. Saya mencoba membuat jadwal nutrisi saya seimbang mungkin, meskipun ini tidak selalu berhasil.
Hari ini saya membuat salad sayuran, resep yang akan saya bagikan dengan senang hati kepada Anda.
Untuk salad untuk 2 porsi, kita membutuhkan:
- Alpukat - 1 pc.
- Tomat ceri - 4 buah.
- Ketimun (kecil) - 2 pcs.
- Daun selada (Saya punya Tuscany) - 1 bungkus.
- Jagung - 0,5 kaleng
- Bawang - bawang - 0,5 pcs.
- Bawang hijau - beberapa bulu
Pengisian ulang:
- Minyak zaitun
- Cuka balsamic
- Lada hitam dan merah
Pertama, potong avokad menjadi 2 bagian dan buang bijinya. Jika Anda memilih alpukat yang tepat dan matang, seperti yang terlihat di foto, Anda tidak perlu mengupasnya dengan pisau, karena kulitnya sendiri mudah dihilangkan.
Potong alpukat dan mentimun menjadi potongan-potongan kecil.
Sekarang Anda perlu memotong hijau dan bawang. Bawang bombay sekarang sudah sangat pahit, jadi Anda bisa menuangkan air mendidih ke atasnya sebentar. Potong tomat menjadi empat bagian.
Letakkan daun selada di atas piring. Taburi dan / atau campur sayuran dengan daun.
Lalu tambahkan jagung.
Taruh bawang di atas salad
Membuat pompa bensin. Untuk melakukan ini, dalam mangkuk salad kecil, campur minyak dengan cuka, tambahkan merica.
Taburi saus salad, garam. Dan itu dia! Anda bisa membuang salad kami ke dalam "tungku".
Anda harus menyukai salad ringan ini, pertama, karena cepat matang, dan kedua, setelah porsi seperti itu Anda tidak akan mau makan selama beberapa jam, dan kami berjuang untuk itu! DAN. Tentunya setiap orang yang berpuasa sekarang dan sudah bosan dengan vinaigrette juga akan menyukai salad ini.
Selamat makan semuanya !!