Baru-baru ini, seorang teman mengatakan bahwa dia menolak makan malam lengkap dan dimakan dengan sempurna dengan camilan tomat, alpukat, dan keju. Saya mendengarkan dengan setengah hati, tetapi ketika saya datang mengunjunginya, saya mencoba dan jatuh cinta. Saya ingin menurunkan berat badan ekstra dengan cara yang sama seperti kebanyakan orang, tetapi saya tidak bisa makan dada ayam dengan selada lebih dari sekali sebulan, dan ini adalah camilan ringan, enak, sehat dalam 5 menit, dan.. pokoknya sangat memuaskan!
Untuk menyiapkan kudapan ini, kita membutuhkan:
- Alpukat - 1 pc.
- Tomat 1-2 pcs.
- Keju (Sertaki), atau keju feta. Yang utama adalah asin dan memiliki konsistensi yang benar.
Potong avokad menjadi dua dan keluarkan dagingnya. Hancurkan alpukat dengan garpu hingga lembek. Tentu saja, agar ini berhasil, alpukat harus lembut.
Jika Anda memiliki lemon, peras jus lemon di atas alpukat agar tidak menggelap.
Potong tomat menjadi irisan.
Hancurkan keju dengan garpu.
Tahap terakhir adalah mengumpulkan makanan pembuka kita.
Letakkan alpukat di atas lingkaran tomat, keju di atasnya.
Taburi semuanya dengan minyak zaitun. Karena kejunya sangat asin, maka saya tidak menambahkan garam pada hidangan pembuka, tetapi ini dia untuk selera Anda.
Itu saja! Pembuka sudah siap!
Piring ini akan cukup untuk setidaknya satu kali makan jika Anda sangat lapar, tetapi Anda dapat dengan mudah meregangkannya selama sehari! Hal utama adalah jangan selai dengan salad mayones).
Selamat makan semuanya!!