Untuk makan atau tidak makan? Itu adalah pertanyaan ...
Tentunya setiap salah satu dari Anda pernah bertanya-tanya apakah atau tidak untuk makan di malam hari, karena kebiasaan ini berguna dan apa yang lebih baik makan sebelum tidur?
Ada banyak pendapat tentang hal itu. Mari kita memahami mengapa buah sebelum tidur - buruk?
Kami suka makan buah, karena mereka lezat dan sehat!
Hanya di malam hari sebelum tidur, Anda harus berpikir dua kali tentang apakah untuk makan mereka.
Buah-buahan malam dapat membahayakan kesehatan Anda!
Buah memberikan energi tubuh dan merupakan makanan ringan yang baik di antara waktu makan.
Hanya di malam hari, kita harus meninggalkan mereka ke samping.
Mengapa Anda tidak bisa makan buah di malam hari?
Buah-buahan mengandung banyak fruktosa.
Fruktosa mengacu gula sederhana (monosakarida) ke karbohidrat.
Karbohidrat memberi kita energi ekstra, dan semua ini diproses dalam hati. Ini akan membuat Anda bangun di malam hari.
Ketika kita tidur, kita tidak perlu banyak energi.
Dan tentu saja Anda tidak dapat memuat awalnya sebelum tidur, itu adalah beban tambahan pada sistem pencernaan.
Terutama jika Anda makan tepat sebelum tidur.
Cocok untuk moderasi: lemon, raspberry, blueberry dan jeruk bali mereka memiliki kandungan karbohidrat yang lebih rendah.
Yang dapat memuaskan rasa lapar Anda di malam hari?
Misalnya, yoghurt. Sedikit sereal adalah makanan ringan yang besar, dan selain itu, sangat lezat!
Jika Anda tidak ingin menyerah buah sebelum tidur, Anda bisa makan setengah pisang. Magnesium diperlukan untuk organisme dalam pisang dan energi memberi untuk hari berikutnya.
Seperti ini?
silakanBERLANGGANANdi saluran saya dan menempatkan Like!
Anda tidak sulit, tapi saya senang :)))
Terima kasih telah membaca sampai akhir!