Lemak dan hewani serta nabati berguna untuk paru-paru dan bronkus (semua orang mengetahui hal ini dan sangat penting sekarang).
Di musim dingin, untuk "sugrev", kami secara berkala membuat jelly panas, setengah mentah, dan berlemak. Ini memuaskan (karbohidrat, lemak, serat) dan sehat, karena kami membuatnya tanpa pati dan gula.
Bahan:
1. Oatmeal - 1 cangkir (tidak tengik)
2. Minyak kelapa - 3 sendok makan (Anda juga bisa menggunakan mentega, ghee India, tapi kami tetap berpegang pada menu vegan, itulah mengapa kami melakukannya dengan kelapa)
3. Madu - 2 sendok makan (untuk rasa manis)
4. Bubuk Jahe - 1/2 Sendok Teh (Bakterisida)
5. Air - 3 gelas (kualitas tinggi)
6. Bubur kelapa - potongan 5x5 cm (serat dan lemak nabati)
Persiapan
Kami mengambil oatmeal (kualitas tinggi, tetapi tidak instan), tuangkan ke dalam toples, isi dengan air hangat, biarkan terendam selama 10-20 menit.
Tempatkan oatmeal yang sudah membengkak ke dalam wadah blender dan tambahkan air hangat. Kemudian giling selama kurang lebih 1 menit hingga terbentuk susu oat. Tuang susu oat melalui saringan ke dalam sendok kecil dan mulai panaskan dengan api besar, aduk kuat-kuat sampai mengental. Setelah 3-5 menit, jeli sudah siap.
Biarkan dingin dan tambahkan minyak kelapa dan serutan ke dalamnya (gosokkan sepotong kelapa di parutan halus dan dapatkan serutan berminyak segar).
Saat jeli menjadi hangat, bubuk jahe dan madu ditambahkan (saat panas, khasiatnya akan hilang). Jika diinginkan, untuk kebaikan kasus ini, Anda dapat menambahkan sejumput kunyit lagi (menurut mereka itu juga baik untuk paru-paru). Semoga harimu menyenangkan, teman-teman terkasih!
Bagikan resep Anda dan berlangganan saluran.
Informasi diberikan hanya untuk tujuan informasional.