Hati adalah kompor yang menghangatkan seluruh organ tubuh kita. Dengan kerja yang baik dari organ vital ini, kita akan menjadi hangat di musim dingin, karena dengan sirkulasi darah yang mapan, hawa dingin tidak terlalu buruk (tidak akan ada rasa dingin).
Hati kita yang "lelah" membutuhkan dukungan (tidak hanya memuatnya dengan makanan berlemak). Ayo buat suguhan favoritnya!
Dan apa yang disukai hati? Dia menyukai milk thistle (flavolignans). Milk thistle "memperbaiki" hati. Susu biji milk thistle di studio!
Bahan:
1. Biji milk thistle - 1 sendok makan
2. Air - 1 gelas
Persiapan
Kami mengambil biji milk thistle (dijual di apotek, toko gaya hidup sehat), bilas, tuangkan ke dalam gelas, isi dengan air. Kita biarkan semalaman agar benih "bangun!" Di pagi hari kami mengalirkan air (semua yang tidak berguna keluar ke dalamnya), tambahkan air hangat segar, tuangkan ke dalam wadah blender.
Kami memutarnya selama sekitar 2 menit, menyaring melalui saringan dengan lubang besar dan milk thistle siap. Minumlah "ramuan" ini dalam tumpukan sehari bila diperlukan (bila Anda ingin merangsang hati untuk bekerja).
Secara umum lebih efektif menggunakan milk thistle meal, tapi sebagai gantinya bisa juga susu dari biji milk thistle (cukup cepat kehilangan sifat menguntungkannya, berinteraksi dengan oksigen, karena produk tersebut "hidup" dan bioaktif, sehingga harus dikonsumsi segar).
Jika Anda menambahkan milk thistle ke dalam diet Anda, maka biasanya ada perubahan positif dalam kesejahteraan (hati mulai bekerja lebih baik dan yang lainnya bersamaan dengannya).
Semoga hari musim gugur yang menyenangkan, teman-teman terkasih!
Bagikan resep ramah hati Anda dan berlangganan saluran kami!