Kami membuat oatmeal yang enak tanpa harus naik ke kompor. Bubur ini baik karena secara biologis lebih aktif daripada "sepupu" Herculean kapas rebus tradisional dan mengandung serat dalam jumlah harian, yang sangat kita butuhkan untuk pembentukan mikroflora yang benar di usus dan untuk pembuangan produk limbah dari tubuh tepat waktu.
Membongkar bak sangat penting, karena sebagian besar waktu dihabiskan hanya untuk memuat produk ke dalam "truk sampah", yang, secara teori, harus "dibuang", karena bak pada dasarnya adalah sistem pembersihan sendiri. Namun hanya banyak yang tidak memperhitungkan bahwa produk yang berkhasiat untuk itu harus dibenamkan di dalamnya (natural food, diasah di bawah manusia "penyelenggara"), dan bukan gula buatan, "mayat" busuk dan lainnya sulit untuk menghilangkan tepung kecampuran.
Oatmeal rebus dalam susu dengan gula akan berfermentasi di usus sepanjang hari, meracuni tubuh dan mengambil energi, serta bubur. makanan mentah yang dimasak akan meninggalkan "reservoir" kita 2 kali lebih cepat dan akan melakukan pekerjaan penyerap (yaitu, penyerap racun)
Secara umum, sejujurnya, bubur yang terbuat dari biji-bijian (rami, wijen, bunga matahari, bayam ...) jauh lebih sehat daripada sereal, sereal dibuat secara alami untuk burung dan karenanya ungkapan dengan arti negatif "hot spot", sereal terkadang lebih marah daging!
Tetapi pada tahap transisi dari "tradisional" ke nutrisi spesifik yang memadai dari waktu ke waktu Anda menginginkan karbohidrat cepat, lebih baik makan oatmeal daripada roti ragi margarin yang lembut! (seperti yang mereka katakan tentang dua kejahatan, pilih yang lebih rendah dan masak)
Bahan:
1. Hercules - gelas hampir penuh
2. Bran - sepertiga gelas
3. Stroberi - segenggam
4. Kismis - 1 sdt sesendok beri (tanpa)
5. Air - 1 gelas
6. Kurma - 5 pcs (atau 1 sendok makan madu)
Persiapan
Kami mengambil oatmeal (tidak instan, tapi biasa) dan dedak, menuangkannya ke dalam cangkir, menggulungnya panas air untuk membilas ringan, tiriskan air, isi dengan air pada suhu kamar, biarkan selama 30 menit membengkak.
Kemudian tuangkan lagi air panas atau masukkan ke dalam bak air atau di atas baterai selama 20 menit (jika Anda ingin bubur panas).
Kemudian tambahkan stroberi cincang kasar (dan kismis) madu atau kurma cincang halus ke dalam bubur kami, aduk.
Anda bisa menggiling semuanya dengan blender dan Anda akan mendapatkan bubur oatmeal yang lebih cepat dicerna (dari mana susu oat akan menonjol). Kedua pilihan memasak oatmeal itu enak.
Selamat makan, pecinta sarapan oatmeal!
Bagikan resep Anda dan berlangganan saluran!