Apakah Anda ingin cokelat? Jangan khawatir - hal ini berguna! Semua sifat yang paling berguna makanan lezat harum kemudian dalam artikel.
Terlepas dari kenyataan bahwa coklat sangat produk berkalori tinggi, termasuk dalam diet di moderasi diperlukan.
Dalam ulasan ini, kita mempertimbangkan sifat yang paling berguna.
Chocolate ...
"Tasty, melainkan kalori" - Anda mungkin mengatakan.
Di satu sisi, Anda benar, tetapi di sisi lain - seharusnya tidak menghalangi Anda di moderasi memasukkannya dalam diet.
Chocolate memiliki banyak keunggulan yang berguna untuk organisme.
Setidaknya ada delapan alasan untuk makan cokelat.
Atas 8 alasan untuk makan cokelat
1. Cokelat mengandung magnesium
Hal ini diketahui bahwa memberikan kontribusi magnesium untuk fungsi normal dari otot.
Ketika sulitnya, yang kurang dari kemungkinan kejang. Untuk meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh, itu sudah cukup, misalnya, makan sepotong cokelat setelah makan.
2. Chocolate - antidepresan yang sangat baik
Sebagai sumber magnesium, membantu Anda rileks, dan karenanya, mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
konsumsi meningkatkan aliran sirkulasi dan darah ke otak, yang dianjurkan terutama untuk orang dengan kecenderungan untuk gangguan depresi.
3. Chocolate membantu untuk pemuda memperpanjang
Hal ini kaya polifenol, vitamin A, E dan C, yang memiliki efek antioksidan, dan dengan demikian memperlambat penuaan organisme.
4. nada coklat
Selain vitamin B, B2, PP, kalium, magnesium, kalsium dan zat besi cokelat mengandung theobromine yang bertindak sebagai kafein.
Oleh karena itu, hati-hati dengan duet "kopi-coklat."
5. Chocolate cepat diserap
Lemak yang ditemukan dalam coklat, tak jenuh. Dengan demikian, mereka mudah diserap oleh tubuh.
Tapi hati-hati untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan lezat manis ini.
Sejak paralel dengan kecernaan cepat ia memiliki sedikit efek laksatif (tentu saja, jika Anda membiarkan diri Anda lebih dari satu ubin pada satu waktu).
6. Chocolate mengurangi risiko serangan jantung
Polifenol yang terkandung dalam cokelat membantu mengurangi risiko infark miokard dan stroke dengan rata-rata 45%.
Setuju, ada alasan untuk sesekali memanjakan rasa manis favorit.
7. Cokelat baik untuk tulang dan gigi
Kakao kaya akan kalsium, yang paling mineral penting dalam tubuh kita, dan fosfor.
Dengan demikian, coklat memainkan peran utama dalam pembentukan tulang dan gigi. Tentu saja, kita berbicara tentang kualitas gelap cokelat.
8. Chocolate membantu menurunkan kolesterol
lemak asam hadir dalam minyak kakao, membantu mengurangi kadar kolesterol darah.
Pilih coklat gelap atau pahit.
jenis cokelat mengandung 3 kali lebih banyak antioksidan daripada milk chocolate.
Setuju dengan begitu banyak argumen yang mendukung coklat rasa bersalah setelah bagian dimakan berikutnya ini "godaan" manis tidak begitu besar.
Jangan lupa bahwa preferensi memberi seharusnya masih dark chocolate daripada susu.
Mengandung gula kurang dan lebih kakao, yang jauh lebih baik untuk sosok Anda dan kesehatan.
Seperti ini?
silakanBERLANGGANANRSS feed saya dan menempatkan Like!
Anda tidak sulit, tapi saya senang :)))
Terima kasih telah membaca sampai akhir