Pertanyaan tentang menurunkan berat badan berlebih cepat atau lambat muncul di antara 80% populasi dunia. Yang beruntung adalah mereka yang bisa makan banyak dan, seperti kata pepatah: "bukan untuk makanan kudanya." Yang beruntung ini secara genetik "dibebankan" dari nenek moyang mereka dan, sebagai aturan, dari usia muda sampai usia tua tetap ramping dan ramping.
Saya tidak memiliki wanita yang sangat kurus dalam keluarga saya, tetapi saya selalu berusaha untuk menjaga diri saya tetap bugar, karena saya tidak terlalu berhasil dalam pertumbuhan, dan kelebihan berat badan terutama terlihat pada wanita kecil.
Jadi ketika saya merasa di sisi saya tak berguna kilo, saya mencoba menghapusnya dengan makanan.
Hari ini kami akan menyiapkan sup ringan, yang tidak hanya menambah berat badan berlebih, tetapi, sebaliknya, akan membantu bawa pulang lemak dari samping.
Seluruh fitur sup ini ada di aditif, yang akan saya tulis di bawah ini.
Apa yang kau butuhkan:
*air kaldu - daging tanpa lemak dengan sedikit daging (saya punya kaldu paha ayam kalkun) - 1 liter
*Bawang - 1 potong
*wortel - 1 potong
*kentang - 1 potong
*tomat ceri - 2-3 buah
*Jahe - 2 cm (saya mengukurnya di sana)
👇
Memasak. Semua sayuran menggosok di parutan kasar (termasuk bawang dan kentang). Tomat memotong semena-mena. Kentang kita mencuci baik dari pati 👇
Daging air mata (atau potong) menjadi potongan-potongan kecil 👇
Jahe memotong plastik tipis 1-2 mm 👇
Menjadi kaldu awam semua sayuran pada saat bersamaan, kecuali tomat dan jahe 👇
Kami mendidih 15 menit (ini cukup untuk kentang, bawang bombay dan wortel mendidih). Setelah itu Menambahkan tomat dan jahe 👇
☝ Rebus sup dengan jahe tidak lebih dari lima menitkalau tidak sup akan menjadi terlalu pedas. Garam dan merica secukupnya (tetapi disarankan untuk meminimalkan garam).
Dan sekarang satu lagi (bahkan dua) keripik sup ini!!! 👀
Peras sepotong lemon ke dalam sup dan tambahkan 1 sendok teh dedak gandum.
Dedak membantu membersihkan tubuh dari racun berlebih, Jahe akan melarutkan lemak yang terkandung di dalam kaldu, lemon akan menambah kesedapan.
Cobalah - sup ini akan membantu Anda menurunkan berat badan jika Anda memasaknya minimal 3 kali seminggu. Tidak layak memasaknya dengan margin, jahe dalam bentuk infus sangat menyenangkan.
Selamat makan dan turunkan berat badan!
Untuk sejenis - nilai tambah dalam karma ✊! Untuk berlangganan - pelukan 🙌🙌🙌 saya mencoba)) Untuk pertanyaan - saya akan menjawab dengan senang hati. Semuanya bagus! 🙏