Salam pembuka! Saya berharap Anda semua hari yang baik dan penurunan berat badan yang lezat!
Dan saya akan mencoba berbagi dengan Anda berbagai resep yang akan membuat berat badan kita enak, memuaskan dan bervariasi.
Hari ini saya sampaikan kepada Anda resep sederhana dan cepat untuk membuat dada ayam dengan nanas.
Ini akan memakan waktu minimum untuk mempersiapkan (secara harfiah lima menit) dan yang lainnya, seperti biasa, akan dilakukan untuk kita oleh oven favorit kita.
Dada ayam berair, empuk dengan rasa nanas yang sedikit manis dan menyenangkan.
Cobalah!
✅Saya membutuhkan produk berikut:
- 2 fillet dada ayam kecil - 500 g,
- nanas kalengan - 130 g,
- sepotong keju suluguni - 95 g,
- keju lembut atau yogurt alami - 60 g,
- garam, lada hitam, pala, dan bawang putih kering dalam jumlah yang banyak.
✅Memasak.
Potong fillet dada ayam menjadi kubus kecil dan kirimkan ke loyang.
Nanas kalengan juga harus dipotong dadu kecil (jika Anda memilikinya dalam bentuk cincin) dan dikirim ke dada ayam.
Menurut saya, lebih baik tidak berlebihan dengan nanas di sini, sekitar 1 hingga 5 gram (nanas untuk ayam) sudah cukup.
Oleskan suluguni pada parutan kasar, tambahkan pada ayam dengan nanas.
Garam dan merica secukupnya, tambahkan sejumput pala dan taburi bawang putih kering banyak sekali.
Saya sudah menulis lebih dari sekali bahwa bawang putih kering = tidak berbau setelah makan.
Terakhir, tambahkan keju lembut dan aduk semuanya dengan baik di loyang.
Luruskan dengan sendok.
Kami mengirimkannya ke oven yang dipanaskan sebelumnya hingga 200 derajat selama 30-35 menit.
Selalu sesuaikan waktu memasak berdasarkan oven Anda.
Setengah jam dan hidangan aromatik yang lezat sudah siap. Anda menghabiskan sedikit waktu Anda untuk mempersiapkannya.
Selamat makan!
Anda dapat menonton resep videonya:
KBZHU per 100 g hidangan siap pakai: K - 170, B - 24.8, F - 6, U - 4.3.