Selamat siang untuk Anda dan penurunan berat badan yang nyaman dan lezat!
Bagi mereka yang lelah dengan diet lapar dan ingin menurunkan berat badan untuk selamanya, saya akan meninggalkan ringkasan singkat tentang menurunkan berat badan dengan menghitung kalori:
Dan saya punya resep mentega atau pate untuk Anda hari ini. Apa pun namanya - yang utama sangat enak.
Resep dari pembaca Anastasia I. Terima kasih banyak!
Saya tahu bahwa beberapa pembaca saluran saya sudah berhasil memasak pate sesuai resep ini dan merasa puas.
Resepnya sangat sederhana, namun rasa pate ikan haring pasti akan membuat Anda senang.
Dan yang paling penting adalah tidak adanya mentega dalam jumlah besar, yang membuat pate seperti itu sangat tinggi kalori dan lemak.
Ayo mulai memasak. Kita seharusnya sudah memiliki telur ayam rebus.
Potong telur menjadi empat bagian dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan keju dadih ke telur.
Kami memotong ikan haring terlebih dahulu.
Kami akan membersihkannya dan membongkar menjadi fillet, membuang semua tulang yang terlihat.
Potong ikan haring kecil-kecil dan masukkan ke dalam blender.
Kami menghentikan semuanya dengan baik dengan blender menjadi massa yang homogen.
Kami memasukkannya ke dalam wadah dan Anda selesai! Sangat sederhana, tapi enak sekali!
Di dalam lemari es selama beberapa jam, pate kita akan mengeras sedikit dan memiliki konsistensi yang lebih padat.
Bahan yang saya butuhkan:
- Ikan herring asin ringan - fillet 220 g,
- 2 butir telur rebus,
- 140 g keju dadih krim.
KBZHU per 100 g: K - 190, B - 14,4, F - 16,9, U - 1,2
✅Anda dapat melihat banyak resep lain di katalog di tautan ini.