Selamat siang dan penurunan berat badan yang lezat!
Di musim panas, Anda menginginkan lebih banyak sayuran segar, terutama saat panas. Tetapi pada saat yang sama, mereka yang menurunkan berat badan dengan menghitung kalori perlu makan untuk menurunkan berat badan😉.
Anda perlu mendapatkan asupan kalori harian, serta memenuhi tubuh dengan semua zat yang diperlukan.
Hari ini saya ingin menawarkan resep salad sederhana, enak, dan segar dengan keju feta.
Ini akan menyegarkan dan menjenuhkan pada saat yang bersamaan.
Anda dapat menemukan jumlah bahan dan KBZHU di akhir artikel.
✅Memasak.
Kami menyiapkan sayuran, mencucinya dan memotong semua yang tidak perlu.
Kami memotong lobak.
Kami juga memotong mentimun hingga halus.
Potong keju menjadi kubus kecil.
Cobalah sepotong keju feta Anda, jika asin, lebih baik salad tidak diberi garam.
Merica secukupnya, isi dengan 5 g minyak zaitun.
Pecinta bawang putih (seperti saya 😉) bisa menambahkan satu siung kecil bawang putih.
Aduk salad.
Kami menghias sesuai keinginan dengan daun selada atau, seperti milik saya, dengan beberapa daun arugula.
Itu saja! Silakan dinikmati makanannya!
✅Untuk 1 porsi salad, yang saya tetapkan sebagai camilan di menu saya, saya membutuhkan:
- 110 g mentimun
- 70 g lobak
- 65 g keju feta,
- 5 g minyak zaitun
- lada hitam bubuk, bawang putih (1 siung kecil opsional) dan beberapa daun arugula untuk hiasan.