Salam pembuka! Saya senang Anda datang ke halaman saya.
Di saluran saya, Anda tidak hanya akan menemukan resep untuk hidangan rendah kalori, tetapi juga menu sehari-hari, di mana saya telah kehilangan 58 kg.
Di sini saya membagikan pengalaman penurunan berat badan saya.
Baru-baru ini, salah satu menu saya menampilkan jeli buah dan beri untuk hari itu.
Bagi saya, semua orang tahu resep sederhana dan tahan lama ini. Tapi ada permintaan untuk berbagi denganmu resep jeli.
Jadi, saya berbagi.
Sesederhana itu!
✅Saya membutuhkan:
- 1 jeruk (sekitar 100 g jus dengan pulp).
- 20 g kismis merah beku (Anda dapat menggunakan berry apa pun yang Anda miliki dan tentu saja sesuai selera Anda),
- 20 g gelatin yang bisa dimakan
- 3 sachet / sachet sahzam,
- 50 ml air.
Saya menggiling kismis merah yang sudah dicairkan dengan blender tangan. Saya benar-benar menambahkan 50ml air.
Kemudian saya menambahkan 10 g gelatin yang bisa dimakan, aduk rata dan dibakar.
Memanas, tapi tidak sampai mendidih. Diaduk agar gelatin larut dengan baik.
Dia melepasnya dari panas dan menambahkan pemanis, karena bagi saya kismis merah itu asam.
Saya melakukan hal yang sama dengan jeruk. Jus jeruk bertahan, tambahkan semua daging jeruk (tanpa coretan), cincang dengan blender, tambahkan 10 g gelatin, hangatkan, campur. Di sini saya tidak menambahkan pengganti gula.
Ternyata saya tidak memiliki juicer di rumah (bahkan yang mekanis, meskipun untuk beberapa alasan saya berpikir begitu itu) dan saya mengatasinya dengan satu sendok makan dan tangan, setelah sebelumnya menggulung jeruk meja.
Saya menuangkan semuanya ke dalam cetakan es dan meletakkannya di balkon agar dingin. Di tempat yang sama, jeli saya membeku dalam beberapa jam (musim dingin semuanya sama).
Untuk mendapatkan jeli, saya harus menahan bagian bawah cetakan dalam air panas selama 30 detik dan, dengan menggunakan pisau, mengeluarkan setiap jeli. Segalanya berubah dengan cepat.
Simpan agar-agar seperti itu di lemari es.
KBZHU dengan kismis: K - 44, B - 8.8, F - 0.08, U - 1.6
KBZHU dengan oranye: K - 65, B - 8.75, F - 0.22, U - 7.43
Saya sudah lama melihat resepnya di Internet, tetapi mereka menggunakan jus toko yang dikemas.
Saya memutuskan bahwa jus alami akan jauh lebih enak dan sehat, terutama jika Anda menambahkan bubur kertas.
Ngomong-ngomong, gelatin makanan ternyata sangat bermanfaat dan memiliki efek positif bagi kulit elastisitas, memperbaiki kondisi persendian dan tulang, dan juga kaya akan banyak zat bermanfaat dan elemen mikro.
Anda dapat menonton resep videonya di saluran YouTube saya tautan.
Subscribe saluran saya jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara saya menurunkan berat badan tentang nutrisi yang tepat.
Jangan merasa kasihan dengan suka, dukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi ahli PP. Hanya berbagi pengalaman saya. Saya "OkoloPP"!