Selamat siang untuk semua dan penurunan berat badan yang lezat!
Apakah Anda ragu bahwa Anda bisa menurunkan berat badan dengan nikmat dan tanpa kelaparan? Saya juga pernah berpikir bahwa menurunkan berat badan hanya mungkin dilakukan dengan membatasi diri secara berlebihan, praktis kelaparan. Dan itu tidak menghasilkan sesuatu yang baik.
Sekarang saya tahu pasti - adalah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan enak dan tidak kelaparan!
Penghitungan kalori membantu saya menurunkan berat badan dan mengubah kebiasaan makan saya.
Hari ini saya ingin berbagi resep camilan yang enak - ini adalah zucchini yang dipanggang di bawah topi.
KBZHU - 🔥 Enak dan memuaskan!
✅Saya membutuhkan bahan-bahan berikut:
- 1 zucchini kecil - 400g (berat rapi),
- keju suluguni - 50 g,
- keju lembut (atau yogurt alami) - 110 g,
- bawang putih - 1 siung besar - 10 g,
- lada hitam, bumbu "Herbal Yunani" (Anda dapat menggunakan bumbu herbal favorit apa saja.
✅Memasak.
Potong zucchini menjadi irisan dengan ketebalan sekitar 2 sentimeter.
Garam zucchini dan taburi dengan rempah-rempah - lada hitam dan herba kering favorit Anda (Saya punya Herbs of Greece hari ini).
Gosok bawang putih di parutan halus.
Gosokkan Suluguni pada parutan kasar.
Campur bawang putih dengan keju lembut (atau yogurt) - aduk rata agar bawang putih merata.
Kemudian tambahkan keju dan aduk ke dalam dadih.
Kami menyebarkan lingkaran zucchini di atas loyang (saya menutupinya dengan alas silikon).
Untuk setiap lingkaran zucchini, taruh topi keju cottage, bawang putih, dan keju.
Kami mengirimkannya ke oven, dipanaskan sebelumnya hingga 200 derajat selama 30 menit, sampai kerak keju terbentuk.
Itu dia! Ini akan terlihat sederhana dan minimum produk, tetapi tidak mungkin keluar - Anda hanya ingin makan yang lain.
KBZHU per 100 g hidangan siap pakai: K - 91, B - 6.2, F 4.6, U - 6.2.
Anda dapat menonton resep videonya:
✅Anda dapat melihat banyak resep lain di katalog di tautan ini.