Selamat siang semuanya, suasana hati yang baik dan penurunan berat badan yang lezat!
Penurunan berat badan yang nikmat dan memuaskan bukanlah mimpi. Inilah kenyataan yang dimungkinkan dalam penghitungan kalori. Secara singkat untuk referensi:
Hari ini saya ingin memberi tahu Anda bagaimana suatu hari saya menyiapkan makanan penutup keju cottage untuk camilan, yang porsinya sebanyak 28,4 g protein!
Dan itu sangat enak dan bahkan berguna untuk kecantikan wanita kita, dan saya akan memberi tahu Anda alasannya di akhir artikel ini.
✅Menggunakan bahan-bahan berikut:
- keju cottage 5% - 100 g,
- susu 2,5% - 100 g,
- gelatin yang dapat dimakan - 5 g,
- 5 sachet pemanis atau gula (1 sachet = 1 g = 5 g gula),
- kakao - 10 g,
- vanillin sesuka hati,
- aprikot - 50 g.
Memasak!
Kami memanaskan susu, tapi jangan merebusnya.
Tuang agar-agar ke dalam susu, aduk rata dan biarkan mengembang.
Sementara itu, campur dadih, kakao dan pemanis. Vanillin juga dapat ditambahkan jika diinginkan.
Selanjutnya, tambahkan susu dengan gelatin ke dadih dan kocok rata.
Jangan malas dan meninju keju cottage dengan baik sehingga tidak ada gumpalan dan massa menjadi homogen - akan lebih menyenangkan bagi Anda untuk menikmati hidangan penutup.
Kami mengambil mangkuk porsi (saya punya gelas biasa).
Kami menyebarkan potongan aprikot menjadi kubus kecil di bagian bawah, mengisinya dengan massa dadih - kami membuat beberapa lapisan aprikot.
Kami menaruhnya di lemari es. Butuh waktu 3 jam dan makanan penutup sudah siap!
Silakan dinikmati makanannya!
Saya ingin berbicara sedikit tentang gelatin - ini adalah salah satu bentuk kolagen.
Dan kolagen, seperti yang diketahui semua orang: memberikan elastisitas kulit, mempercepat proses regenerasi; memperbaiki kondisi kuku dan rambut; memperkuat pertahanan kekebalan; menormalkan sistem pencernaan; meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, gelatin lebih alami dan terjangkau dibandingkan suplemen makanan dengan kolagen.
KBZHU seluruh bagian: K - 255, B - 28,4, F - 9, U - 12,5
Anda dapat menonton resep videonya: