Selamat siang dan penurunan berat badan yang lezat!
Anda masih tidak percaya bahwa Anda bisa makan dan menurunkan berat badan dengan enak dan memuaskan?
Mungkin layak untuk dicoba dan dilihat sendiri?
Dan bagi mereka yang telah mencoba dan senang menurunkan berat badan dengan menghitung kalori, hari ini saya akan memberi tahu Anda cara memasak sup kubis coklat kemerah-merahan - aromanya membuat mereka gila.
Sorrel sudah banyak dijual di pasaran, yuk jangan lewatkan momen ini dan siapkan sop kol coklat kemerahan.
✅Bahan yang saya butuhkan untuk sup kubis oksalat untuk 3 liter air:
- coklat kemerah-merahan 2 tandan - 330 g,
- kentang 4-5 buah - 620 g,
- wortel besar - 90 g,
- bawang bombay -100 g,
- ayam cincang - 270 g (Anda dapat mengambil lebih banyak untuk membuat kaldu lebih enak dan mendapatkan lebih banyak bakso, saya tidak hanya memiliki lebih banyak daging cincang),
- 6-7 kacang polong allspice, 2 lembar daun salam, garam.
Memasak.
Kami menaruh sepanci air di atas api. Saat air mendidih, kami menyiapkan makanan.
Potong halus bawang bombay, gosok wortel di atas parutan kasar.
Begitu air mulai mendidih, saya mengirim wortel dan bawang ke dalam panci.
Sementara wortel dan bawang mendidih, saya memotong kentang dan coklat kemerah-merahan. Coklat kemerahan telah dicuci sebelumnya dengan baik dan disortir.
Ketika wortel dan bawang bombay hampir siap, saya akan mengirimkan kentang kepada mereka dan memasak kentang sampai setengah matang.
Pada titik ini, saya memberi garam pada kaldu dan menambahkan bumbu - daun salam dan kacang manis.
Saya sudah menyiapkan ayam cincang sebelumnya, saya baru saja mencairkannya. Daging cincang sudah berisi bawang bombay.
Untuk menghitung KBZH hidangan yang akan dimasak dengan daging cincang - saya menulis KBZHU di penghitung kalori daging cincang, lalu saat menyiapkan hidangan saya menunjukkan KBZhU daging cincang yang saya miliki dan berat yang digunakan potongan-potongan kecil daging.
Daging cincang asin, merica, ditambah bawang putih kering dan sedikit paprika.
Dia membentuk bakso (lebih baik melakukan ini dengan tangan yang dibasahi air).
Saat bakso terbentuk, kentang direbus hingga setengah matang. Tambahkan bakso ke dalam panci.
Masak hingga bakso siap.
Tambahkan warna coklat kemerahan pada saat-saat terakhir.
Beberapa menit sudah cukup baginya dan sup coklat kemerahan sudah siap! Aromanya sungguh menakjubkan!
Silakan dinikmati makanannya!
Perkiraan KBZHU per 100 g: K - 25, B - 2.2, F - 0.2, U - 3.4.