Selamat siang dan penurunan berat badan yang lezat untuk semua orang!
Saya ingin menawarkan resep salad dengan dada ayam dan nanas kalengan.
Saya sangat suka salad ini, karena menggabungkan rasa manis yang ringan dari nanas dan rasa bawang putih yang gurih.
Dan pengisian bahan bakar ringan tidak akan merugikan sosok itu sama sekali.
✅ Untuk salad, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut (untuk 2-3 porsi makanan lengkap):
- dada ayam dipanggang dalam oven dengan garam dan merica - 210 g,
- nanas kalengan - 160 g,
- 2 telur rebus - 120 g,
- keju semi-keras - 70 g, lebih disukai kurang dari 45% lemak,
- bawang putih, 2 siung besar - 10 g.
Untuk saus per porsi:
- 50-60 g keju cottage lembut (atau yogurt klasik),
- 5 g (1 sendok teh) mustard - Saya suka dengan mustard Bavaria,
- garam, lada hitam secukupnya.
Ayo masak!
Saya memanggang dada ayam dengan garam, lada hitam dan paprika sebelumnya.
Salad jauh lebih enak dengan payudara yang dipanggang daripada dengan yang direbus.
Dan kemudian kami memotong semua produk.
Potong nanas menjadi kubus kecil.
Kami memotong dada ayam dengan cara yang sama seperti nanas.
Gosok keju di atas parutan kasar.
Cincang bawang putih hingga halus. Pastikan untuk menambahkan bawang putih ke dalam salad, itu menambah bumbu dan memperkaya rasa salad.
Saya memotong telur menggunakan pemotong telur.
Campur semuanya dalam mangkuk. Bisa disimpan di lemari es selama 2 hari.
Bumbui salad saat disajikan dengan keju lembut yang dicampur dengan mustard, garam dan merica.
Silakan dinikmati makanannya!
KBZHU per 100 g tanpa pengisian bahan bakar: K - 141, B - 15, F - 6,38, U - 4,5.