mandarin yang bisa makan dan siapa yang tidak? Dan apa kekuatan penyembuhan mereka - dipahami ahli diet, Pencernaan dan ilmuwan.
Mandarin - musim dingin buah cerah
Mereka selalu di atas meja sejak akhir musim gugur dan sepanjang musim dingin, karena tidak hanya memberikan kita rasa liburan Tahun Baru, tetapi juga membantu dalam pengobatan pilek dan beri-beri.
Untuk informasi:
Cina adalah rumah bagi mandarin dan seluruh Asia Tenggara.
Pada zaman kuno, jeruk ini bisa hanya membayar orang-orang kaya. Mereka disebut "mandarin", maka nama buah.
Sekarang jeruk populer dan terjangkau, sehingga mereka tumbuh hampir setengah dari dunia.
Produksi mandarin yang terlibat: Abkhazia, Azerbaijan, Aljazair, Brazil, Mesir, Georgia, India, Spanyol, Italia, Cina, Korea, Meksiko, Maroko, Rusia (Kaukasus, wilayah Krasnodar dan Crimea), Amerika Serikat, Turki, Perancis dan Jepang.
Dari jeruk membantu?
Menurut para ahli, buah mengandung banyak vitamin, elemen dan berbagai antioksidan.
Komposisi kimia dari mandarin:
- Vitamin - A, B1, B2, B3, B4, B6, C, D, E, K, PP.
- unsur makro - kalium, kalsium, magnesium, natrium dan fosfor.
- elemen - besi.
- Asam-asam organik.
- Fiber.
- Flavonoid.
- minyak esensial.
- Gula, protein dan lemak.
Mereka juga termasuk zat yang menekan pertumbuhan jamur, serat makanan, memadamkan kelebihan kolesterol dan memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan, dan khususnya, pada usus.
Selain mandarin mengandung beta-karoten, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.
Dan kalium, yang memperkuat otot jantung. Dan plenochke putih yang banyak memancarkan, mengandung antioksidan, membantu dalam onkologi.
Apa gunanya melakukan mandarin dengan tubuh kita?
Dalam buah-buahan jeruk memiliki sifat yang unik.
Misalnya, mereka:
antiseptik yang sangat baik
memperkuat kekebalan tubuh dan kardiovaskular sistem
pencegahan dan pengobatan pilek dan batuk
meningkatkan fungsi sistem pernafasan
sirkulasi darah menormalkan
bantuan membersihkan darah dan memperkuat pembuluh darah
rematik dan pencegahan arthritis
pencernaan menormalkan
bantuan dengan diare dan sembelit
mengeluarkan racun dan produk limbah
berjuang dengan cacingan dan parasit
mengembalikan keseimbangan mikroflora usus setelah keracunan
hati menormalkan
memperlakukan sariawan
meredakan ketegangan saraf dan stres
epilepsi berhenti, histeria, dan kejang
meningkatkan mood dan energize
menyembuhkan luka dan penyakit kulit penyembuhan
Tingkat harian konsumsi mandarin: 4 - 5 pcs. untuk orang dewasa, 1-2 pcs. untuk anak-anak dari 3 sampai 5 tahun.
Untuk berbahaya?
Pada saat yang sama, menurut para ahli, tidak perlu menggunakan mandarin, yang memiliki penyakit gastrointestinal.
Hal ini juga diinginkan untuk memiliki jeruk saat perut kosong atau minum jus dari mereka.
Para ahli mencatat bahwa lebih baik untuk makan seluruh jeruk sepenuhnya dari film dan kulit, seperti dalam kasus ini, Gula tidak akan memiliki dampak yang kuat pada pankreas dan meningkatkan tingkat glukosa dalam darah.
Sejumlah besar karoten dan vitamin A dalam bahasa Mandarin dapat terakumulasi dalam hati dan merusak jika tubuh telah penyakit.
Jadi semuanya baik di moderasi, bahkan mandarin.
! penting
Sebelum menerapkan setiap agen nasional harus berkonsultasi dengan spesialis.
Jaga dirimu! Good luck untuk Anda!
Seperti ini?
silakanBERLANGGANANRSS feed saya dan menempatkan Like!
Anda tidak sulit, tapi saya senang :)))
Terima kasih telah membaca sampai akhir!