Makan siang atau makan malam pilihan yang sangat baik.
bahan:
0,5 kg fillet ikan
200 gr. jamur (jamur)
100 gr. keju keras
150 cream ml
3 pcs. bawang
3 sdm. l. remah roti
4 sdm. l. minyak sayur
garam
lada
rempah-rempah dan bumbu untuk rasa
persiapan:
casserole ikan di oven - itu adalah salah satu hidangan yang populer selama beberapa dekade.
Rahasia itu adalah bahwa dia mempersiapkan mudah dan cepat.
Setiap ahli gizi tahu bahwa manusia ikan diet sehat harus hadir, dan casserole - hidangan besar, sangat lezat dan sehat.
Ikan Casserole, Mudah
Ikan dan casserole sayuran
bahan:
0,5 kg fillet ikan
4 butir telur
1 sdm. susu
100 gr. keju
3 tomat
labu
2 paprika
garam
lada
tanaman hijau
minyak sayur
persiapan:
Dalam loyang diminyaki dengan minyak, masukkan ikan, dipotong-potong.
Ikan dengan garam dan merica. Berikutnya, lay out irisan tomat, zucchini, lada strip dan ikan lagi.
Taburi semuanya dengan keju parut dan cincang hijau.
Tuangkan telur kocok dengan susu, garam dan merica.
Panggang selama 30-45 menit pada 180 derajat.
Bon appetit!
Seperti ini?
silakanBERLANGGANANRSS feed saya dan menempatkan Like!
Anda tidak sulit, tapi saya senang :)))
Terima kasih telah membaca sampai akhir!