Salam! Semua baik suasana hati!
Aku senang bahwa Anda melihat blog saya. Di sini saya akan berbagi resep dan berbicara tentang pengalaman mereka dalam menurunkan berat badan hingga 57 kg.
Berikut percaya dimakan kalori dan menurunkan berat badan. Lezat dan memuaskan. Dan setiap diet!
Dan hari ini saya ingin berbagi dengan Anda resep untuk memasak dada ayam tidak.
Kami akan menyiapkan ayam paha fillet. Ternyata pedas, tapi pada saat yang juicy dan lembut sama.
✅Mne diperlukan:
- 850 g fillet paha ayam,
- 100 g tomat ceri,
- 20 g bawang putih,
- 60 g krim keju dadih,
- garam, lada hitam, khmeli suneli penyedap sayur yang universal (opsional)
- remah-remah (opsional).
✅Prigotovlenie.
Fillet ayam paha sedikit mengusir.
Bawang putih dioleskan pada parutan halus, tomat potong-potong.
Fillet ayam paha sedikit mengusir.
Taburi dengan rempah-rempah, bawang putih dan menggosok dadih keju krim. Tidak perlu merasa kasihan rempah-rempah dan bawang putih.
Pada satu setengah dari fillet dan menyebar cherry dekat babak kedua, menghasilkan jenis amplop.
Opsional, Anda dapat roll di remah roti.
Oleskan pada loyang dan kapal dalam oven pada 200 g selama 35-40 menit.
Bon appetit!
Melalui penggunaan itu adalah pinggul dan konten breading kalori cukup tinggi. Tapi seperti itu lezat!
KBZHU per 100 g hidangan selesai: K - 314, B - 29,6, M - 16,9, V - 10,8.
Anda dapat melihat di videoretsept saya saluran YouTube
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!