Bubur, tidak mengalami perlakuan panas, setidaknya memuaskan dan lezat bahkan tanpa susu. Bubur ini jauh lebih berguna dan lebih cepat dicerna, tidak membentuk lendir dalam tubuh dan tidak mencemari itu.
bahan:
1. hercules
2. biji labu (dikupas)
3. buah kenari
4. Bunga matahari (tidak bisa)
5. Jus buah setiap (tidak bisa)
metode persiapan
Ambil Hercules (1 cangkir), direndam dalam air dingin dalam sebuah wadah dan dimasukkan ke dalam semalam kulkas.
Labu benih dan direndam secara terpisah (cup sepertiga dari biji hijau).
Kenari, dengan cara - itu junk food dan banyak foodists baku tidak mengalami biji-bijian dan kacang-kacangan tidak makan! Tetapi pada tahap awal transisi ke kekuasaan hidup orang perlu untuk kacang-kacangan dan dorong mereka ada dan mereka senang untuk menambahkannya ke semua makanan Anda!
Kacang juga dianjurkan untuk berendam di air (walnut umumnya seharusnya perlu untuk merendam 6 hari, dari itu datang kepada kami asam yang tidak perlu, sehingga lebih mudah dicerna).
Kemudian mengambil buah cocok bahkan dengan tulang (cranberry, batu semak duri, lingonberry, cranberry) segenggam, dimasukkan ke dalam cangkir, tuangkan air hangat dan meremas sendok besar buah jus.
Kemudian kita menyaring dan menambah bubur kami.
Jalankan blender, campur semua, menghias bagian atas biji labu, kacang-kacangan, biji-bijian, dan Anda bisa makan.
Anda dapat menyertakan fantasi dan menambahkan bahan lain dalam bubur.
Bon appetit! Berlangganan saluran!