sarapan lezat ini didasarkan pada biji chia, yang superfudom dipertimbangkan. Ini memberi tubuh semua nutrisi, memberi nutrisi dan menyembuhkan saluran pencernaan, telah efek perisai, ia menarik kelebihan racun dan lembut menghapus mereka. Pembersihan adalah sarapan biji chia begitu.
bahan:
1. Benih-benih chia (3 sendok makan)
2. Plum (3 buah)
3. susu oat (setengah cangkir) atau oatmeal
4. Air (kaca)
metode persiapan
Direndam biji chia dalam susu oat buatan sendiri atau "ne moloke", (tapi itu adalah gula!). susu gandum dibuat mudah. Ambil oatmeal (polstakana "Hercules" untuk 1 cangkir air), direndam selama 4 jam air, blender, filter melalui saringan dan oat susu siap. Setelah benih chia direndam dalam susu dan oat mereka membengkak (setelah sekitar 3 jam), menambahkan pemotongan saluran dan lagi berjalan di blender. Mematikannya setelah 20 detik, kita beralih ke piring dan menikmati makanan Anda! Chia biji + plum + susu oat dalam serikat adalah jauh efek yang lebih besar daripada jika produk-produk alami yang indah digunakan secara individual. Lebih baik untuk makan bubur ini biji chia untuk sarapan di pagi hari setelah dua atau tiga gelas air hangat, perlahan mabuk (Selama 20 menit), itu seperti di dalam kamar mandi pagi untuk mencuci lambung dan usus akumulasi per malam racun.
Berbagi dengan teman Anda dan berlangganan ke saluran, sehingga tidak pilihan yang lezat rindu lainnya untuk penggunaan biji chia.