Apa yang Anda ketahui tentang lemak? Hal ini berguna, berbahaya, atau apa? Segala sesuatu tentang produk lezat ini lebih ...
Benar-benar lemak berguna?
Mitos dan spekulasi tentang lemak muncul baru-baru. Sebelumnya, semua mencintai produk ini indah dan sangat lezat, ditemukan berharga dalam dingin dan kondisi fisik yang berat.
Sekarang, pada saat antusiasme Jos, lemak telah menjadi paria di meja kami.
Dan tag harga langit-tinggi pada sama sekali tidak menggembirakan.
"Ini adalah kolesterol yang solid!" - berteriak-dikenal ahli gizi dari seluruh dunia. Akibatnya, salah.
studi ilmiah terbaru menunjukkan bahwa lemak memiliki sifat yang luar biasa, jadi kita butuhkan dalam hidup.
Misalnya, lemak menghilangkan racun. Anda tidak tahu?
Mereka juga menemukan bahwa lemak babi mengandung asam arakidonat, yang berkaitan dengan berguna asam lemak tak jenuh omega-6 sebagai omega-3 ikan laut.
asam arakidonat merupakan bagian dari membran sel, merupakan bagian dari otot enzim jantung, dan terlibat dalam metabolisme lipid, kontrol pembentukan "baik" dan kolesterol "buruk".
Cara menggunakan lemak untuk kesehatan Anda?
Disarankan untuk menyertakan 20-30 gram makanan sehari-hari lemak untuk pasien dengan penyakit jantung, pembuluh darah dan sendi.
Orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah - lemak Anda perlu untuk makan suatu keharusan!
Fitur lemak babi - tidak menumpuk dalam dirinya sendiri radionuklida.
Oleh karena itu, produk ini banyak digunakan dalam obat rakyat dan sering lebih efektif daripada obat-obatan farmasi.
Salo membantu menghilangkan sebagian besar karsinogen yang larut dalam lemak.
Properti lemak ini memungkinkan untuk bertindak, bagaimana onkoprotektor.
Setelah kejadian di Chernobyl lemak fitur ini digunakan untuk pengobatan likuidator.
Salo termasuk dalam kekuasaan tidak hanya di organisasi sanatorium, tetapi juga rumah sakit rumah sakit biasa.
Jika Anda tidak tahu, pastikan Anda membuat catatan fakta berikut tentang lemak.
Makanan digoreng dengan lemak babi, sehat daripada dimasak dalam minyak sayur.
Itu karena lemak memiliki "asap titik" - suhu di mana hangus lemak.
titik ini adalah sekitar 195 derajat, yang lebih tinggi daripada kebanyakan minyak nabati.
Itu adalah sangat saat menggoreng berkurang dan dengan demikian lebih banyak nutrisi tetap dalam hidangan selesai.
Dan bahkan jika mereka sendiri untuk merokok sepotong daging asin di rumah asap atau dipertaruhkan, maka akan kurang berbahaya daripada pembelian merokok.
Norma lemak per hari
Orang yang sehat, jika suka dan keinginan, dia bisa makan daging hampir setiap hari.
Optimal dosis untuk lemak penggunaan dan peningkatan kesehatan - kurang dari 30 oz. sehari.
Penting untuk diingat bahwa Anda tidak harus terlibat dalam orang gemuk yang menderita penyakit kandung empedu dengan eksaserbasi akut pankreatitis kronis, kolesistitis atau enterokolitis akut.
Ingatlah untuk menggunakan lemak terbaik untuk makan sarapan dengan roti gandum.
Jaga dirimu! Dan tidak sakit!
Seperti ini?
silakanBERLANGGANANRSS feed saya dan menempatkan Like!
Anda tidak sulit, tapi saya senang :)))
Terima kasih telah membaca sampai akhir!