Plum yang sangat lezat dan kaya vitamin buah kering, sehingga kita diwajibkan untuk memasukkannya ke dalam diet Anda. Ini mengandung mineral seperti fosfor, besi, kalsium dan magnesium, kaya akan vitamin B1, B2, K, PP dan E, dan juga retinol atau beta-karoten. Plum adalah efek menguntungkan pada suasana hati kita dan saluran pencernaan.
Untuk dessert "Chernoslivka" tidak perlu banyak makanan, itu dimasak sangat cepat dan mudah. Ini tidak memiliki gula dan tepung, sehingga sangat cocok bagi mereka yang mengikuti angka.
bahan:
250 g diadu plum
30 g kemiri halus
1 jam. sendok dari wijen
Bagaimana mempersiapkan:
1. kering kacang dalam oven pada 180 derajat atau di panci di atas api kecil, kemudian menggiling ke dalam chip yang lebih besar.
2. Plum dicuci dengan baik dan dikeringkan, menggiling dalam blender atau halus memotong dengan pisau.
3. Semua bahan campuran dan massa yang dihasilkan berbaring di bungkus plastik dan menggulung erat dalam sosis.
Makanan penutup disimpan dalam lemari es sampai 1 bulan. Plum dapat diganti dengan buah-buahan kering lainnya, seperti aprikot atau tanggal, hazelnut atau almond bisa diganti pistachio.
Bon appetit dan sehat!