salad ini sangat tidak biasa. Sebuah kombinasi dari tiga bahan yang biasa kami memberikan rasa yang menarik. Dan tentang manfaat dan tidak dapat berbicara, semua vitamin dalam satu piring!
Jadi, wortel satu menengah perlu kupas dan potong menjadi strip, saya melakukannya dengan parutan khusus.
Selanjutnya Anda harus mencuci jeruk dan memotong kulit dari itu seperti gambar, maka hati-hati memotong irisan dengan pisau. Yang diperoleh irisan jeruk murni tanpa plenochek, yang sangat cocok untuk salad.
Iris harus dipotong setengah dan menambah wortel. Bagian yang tersisa dari jeruk dapat peras dengan baik, dan jus campuran yang dihasilkan dengan minyak zaitun, Anda hanya perlu 1 sendok teh. Ini akan mengisi ulang jus.
Bahan-bahan penuh ketiga adalah kenari. Aku cincang dia dengan pisau tidak sangat halus dan taburi. Itu semua, mencuri sederhana dan super salad sehat siap! Saya mempersiapkan diri salad untuk camilan antara makan siang dan makan malam, sangat hangat dan lezat.
bahan:
1 wortel
1 orange
Sejumlah kenari
1 jam. sendok minyak zaitun
Terima kasih atas perhatian dan berlangganan saluran, di depan banyak menarik!
Tetap sehat!