Selamat datang di blog saya!
blog saya Saya pengalaman penurunan berat badan saham, resep makanan rendah kalori dan mungkin memotivasi Anda dengan contoh untuk nyaman, memuaskan dan penurunan berat badan lezat.
Pada malam liburan Tahun Baru semua mencari resep untuk meja Tahun Baru. Mayoritas pelacakan sosoknya - mencoba untuk makan meriah lebih rendah kalori.
Tentu saja, Anda selalu dapat hanya isi ulang salad dengan yoghurt atau krim asam 10% - juga akan lezat.
Tetapi Anda ingin sesuatu yang istimewa untuk meja liburan.
Saya ingin menawarkan resep PP mayones sederhana.
Ya, itu bukan 67% mayones lemak, saus lebih "a la mayones".
Tapi itu benar-benar dapat menggantikan mayones lemak dalam salad, dan akan memberi mereka kesedapan a.
✅Dlya mayones kita perlu:
- 2 kuning telur rebus (yang direbus - itu adalah pribadi penting bagi saya, saya tidak menggunakan telur mentah)
- 150 g% cream 10 (dadih lembut dapat digunakan, sehingga Anda akan lebih mengurangi saus lemak)
- 5-10 gram mustard (jumlah mustard tergantung pada seberapa banyak Anda mencintai pengisian bahan bakar poyadrenee). Saya menyarankan Anda untuk mencoba untuk 5 g dan menambah rasa jika diinginkan,
- garam dan lada hitam secukupnya
- 1 sendok teh jus lemon.
✅Prigotovlenie.
Semuanya sangat sederhana dan membutuhkan minimal waktu.
Dari pra-telur rebus mengambil kuning telur.
Dalam mangkuk, menghancurkan kuning telur.
Menambahkan untuk itu krim asam 10%, mustard, jus lemon, garam dan merica.
Semua aduk rata.
saus kami siap!
Isi ulang mereka salad seperti Olivier herring bawah mantel bulu dan menikmati.
Aku bahkan saya mengisi salad mereka, tetapi untuk tujuan ini itu sedikit berair, tapi membawa rasa yang unik.
Simpan dalam lemari es selama 3 hari.
KBZHU per 100g dari produk jadi: K - 204, B - 7.86, F - 17.67, V - 3.16.
Menggunakan, misalnya, dadih lembut dapat lebih dikurangi kalori dan kandungan lemak dari saus.
Sebagai perbandingan KBZHU mayones 67%: K - 620, B - 1,6, M - 67, U - 1,5.
Videoretsept Anda dapat melihat saya channel YouTube.
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!