Bahkan, waktu saya lama tidak seperti goreng labu. Sebuah pohon cemara tepatnya - saya hanya tidak tahu bagaimana mereka memasak. Tapi ketika saya "meraba-raba" komposisi, goreng zucchini mulai terbang dengan bang. Dan saya harus mengatakan bahwa meskipun fakta bahwa produk ini goreng hidangan bergantian keluar sangat rendah kalori. Sangat baik oladuhi tersebut dan makan malam dan sarapan dan untuk makanan ringan Anda (jika Anda mengambil makanan Anda sendiri untuk bekerja dari rumah)
Apa yang Anda butuhkan:
* Squash - 1 pc.
* Oatmeal - 1 cangkir
* Telur - 1 pc.
* Sour cream - 2 sdm. sendok
* Bawang putih - 1 siung
* Green / garam / merica
memasak:
cukini menggosok pada parutan kasar dan segera kami garam. Dalam bentuk asin - sayuran ini jauh lebih cepat memberikan kelembaban. Setelah 5-6 menit memeras Jus (sangat hati-hati) dari zucchini. menambahkan untuk labu - telur, krim asam dan oatmeal, bumbu dan bawang putih. semua ini mix dan cadangan menit pada 15-20 mb untuk serpih bengkak. kemudian sendok
penyebaran wajan dengan minyak panas dan menggoreng di kedua sisi sampai berwarna cokelat keemasan. Api tidak cukup kuat untuk rebusan labu memiliki dalam.Dan sedikit pub)) Secara umum, itu adalah sayuran yang datang kepada kami dari Meksiko, dan muncul di Rusia hanya pada awal abad ke-19.
labu - mudah dicerna produk yang mengandung vitamin, jejak elemen dan, yang paling penting, sayuran Ini tidak menyebabkan alergi. Ini adalah apa yang memungkinkan Anda untuk menggunakan zucchini dalam diet dan bahkan untuk umpan bayi pertama.
efek menguntungkan sayuran pada tubuh karena Ini berisi:
* Besi, dan oleh karena itu, dianjurkan untuk makan zucchini dengan anemia / anemia /
* Fosfor dan kalsium dalam komposisi membantu untuk memperkuat tulang dan gigi, mencegah osteoporosis dan membantu untuk patah tulang dengan cepat menyatu
* Vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh
* Pektin yang memiliki efek positif pada hati
* Fiber: zucchini lembut dan halus menormalkan saluran pencernaan dan detoksifikasi tubuh dari racun
* Karbohidrat bermanfaat: bahwa ini sebabnya labu dianggap produk yang ideal untuk orang dengan metabolisme terganggu dan diabetes
* Besar jumlah cairan dalam struktur: lembut dan diuretik alami
Jadi zucchini dapat tidak hanya lezat, juga sangat berguna untuk organisme)
Seperti untuk - plus dalam karma ✊! Langganan - obnimashki 🤗) untuk melihat iklan - khusus terima kasih! 🙌🙌🙌 saya mencoba)) Pada pertanyaan - jawaban dengan kesenangan. Semua baik! 🙏