Banyak sedang mempersiapkan tanpa kulit flounder (konon dalam kulit dan banyak yodium dalam persiapan memiliki bau aneh). yodium - Saya menganggap perlu untuk tubuh, dan membuang kulit, yang bisa makan - rasa itu bukan tindakan yang benar.
Selain - keluarga kami mencintai semua ikan dengan kerak kecoklatan, dan menggelepar - tidak terkecuali. Kami memiliki itu, dan hanya menggoreng dalam tepung (atau remah roti), panggang dalam foil, memasak di atas panggangan. Tapi selalu dengan kulit. Exception - jika saya membeli fillet menggelepar dan membuatnya bakso (daging hotyayayaya Browning juga).
Hari ini, saya memutuskan untuk sekali lagi menggabungkan resep ikan dan hiasan.
Apa yang Anda butuhkan:
* Flounder - 2 menengah bangkai
* Kentang - 3-4 potong
* Bawang - 2 buah
* Sour cream - 3 sendok makan
* Garam / lada secukupnya (tapi saya sudah menulis bahwa saya lakukan ikan air asin tidak I)
👇
bawang shinkuem cincin atau setengah cincin, dari flounder memotong sirip dan dipotong menjadi bagian 👇
bawang mix dengan krim asam. kentang mendidih berseragam sampai setengah 👇
sekarang Memulai untuk meletakkan piring di loyang. Pada pan berminyak penyebaran lapisan pada parutan kasar parutan kentang 👇
kemudian kami tempat 2/3 bawang 👇
dari atas penyebaran potongan kambaly👇
dan menambahkan bawang yang tersisa dalam krim 👇
Kami menempatkan Panggang dalam oven pada 180 derajat selama 30-40 minut👇
get ikan yang lezat dengan hiasan bawah. Hiasan, kebetulan, juga diperoleh juicy dan sangat lezat.
Pada kalori hidangan ini akan menjadi pilihan yang indah bagi mereka yang menonton tokoh-tokoh mereka - kalori menggelepar sangat rendah: hanya 90 kkal per 100 g. dan lemak di dalamnya semua 3 gr / 100
Dan omong-omong, saya berpikir bahwa ini "bantal" Anda bisa memasak hampir semua ikan.
Banyak sederhana dan tidak resep dangkal Anda temukan di saluran saya.
Seperti untuk - plus dalam karma ✊! Langganan - obnimashki 🤗) untuk melihat iklan - khusus terima kasih! 🙌🙌🙌 saya mencoba)) Pada pertanyaan - jawaban dengan kesenangan. Semua baik! 🙏