Hari baik!
Hari ini saya ingin berbagi dengan Anda cepat dan mudah makanan penutup resep - Baked apple dengan krim keju dan kayu manis.
Di dessert ini Anda dapat memanjakan diri sendiri sering, karena makanan kalori hanya 80 kkal per 100 g.
Dan kemudahan persiapan, biaya produk rendah dan waktu tentu salah satu keistimewaan dari makanan penutup ini.
apple saya berubah sekitar 150 kkal.
Untuk dessert untuk 2 porsi, kita perlu:
apel 2 menengah (120g saya ditimbang) -
- 100 gram keju, 0-5% lemak (kali ini saya menggunakan stoples keju lembut, meskipun sering memasak dengan keju biasa)
- kayu manis untuk rasa,
- pemanis untuk rasa.
persiapan:
Nah saya apel kami, cut off atas (tidak membuang) dan dengan lembut menghapustengah, mengambil hati jangan sampai merusak dinding dan bagian bawah sebuah apel. Menyeka tengah sendok nyaman.
Mix keju cottage dengan kayu manis (saya menambahkan setengah sendok teh kayu manis dalam stoples dengan krim keju dan 2 paket pengganti gula Fitparad) dan baik aduk.
Kemudian isi apel campuran dadih dan menutup tutup dipotong puncak.
Saya lakukan podstavochku foil untuk apel untuk berdiri mantap dan menuangkan jus dalam panci.
Pemanenan dalam oven selama 25-30 menit pada 200 derajat. Itu semua tergantung pada selera Anda, seseorang yang suka sangat dipanggang apel, beberapa kurang. Fokus pada selera Anda.
apel kami siap.
Bon appetit!
Ternyata lezat, berguna dan non-gizi.
Opsional, Anda dapat menambahkan kismis atau kacang, tapi jangan lupa bahwa peningkatan kalori.
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik saya akan cara mereka sendiri pada diet penurunan berat badan yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!