Selamat siang, dan mimpi pelangsing menurunkan berat badan!
Yang pertama kali mengunjungi blog saya? Mari kita berkenalan! Nama saya Anja dan Mei 2018 saya kehilangan berat badan sekitar nutrisi yang tepat dengan defisit kalori. Hasilnya saya di awal Februari - dikurangi 35,7 kg.
Sabtu mulai dengan sereal susu millet kayu manis (1: 1 diencerkan dengan air). Ditambah teh hijau dengan rye roti dan keju dadih (yang saya lupa untuk mengambil gambar, tetapi Anda akan memaafkan saya untuk ini?).
Sarapan dihidupkan 445 kkal.
Saya tahu bahwa hari ini akan menjadi makan siang saya tidak akan segera, oleh karena itu, makan gemuk.)
Segera setelah sarapan, harus meninggalkan pada bisnis, rumah-rumah itu setelah 15 jam. Saya tidak sabar, ketika akan dapat menghabiskan akhir pekan di kesenangannya, tidak melakukan tugas dan pekerjaan.
Cepat dimasak sup keju, yang mencintai seluruh keluarga makan segala sesuatu dari jiwa. Berikut Saya suka resep ini sebagai! Cepat dan lezat) Hanya setengah jam makan siang sudah siap.
Keju resep sup bisa dilihat di link ini.
Untuk makan siang, ternyata sekitar 420 kkal. Mengapa begitu banyak? Saya ingin memiliki yang makan sebanyak 500 gram sup!!! Horor!
sore lain, aku menuangkan teh hijau dan mengambil sepotong dark chocolate 75% - 50 kkal.
Sesuatu Hari ini saya benar-benar santai, saya makan semuanya dan ketika saya ingin. Berikut lantai menggigiti apel di sore hari - 25kkal.
Saat makan malam, yang agak terlambat bagi saya - di 19 jam, saya membuat boneka jamur dengan telur dan keju cumi-cumi.
Makan malam dihidupkan 360 kkal.
Hari ini saya mendapat semua makanan 3 tanpa makanan ringan dan malam kefir atau keju cottage. Tapi 3 dosis ini, aku membersihkan makanan, makan sebanyak defisit - 1300 kkal.
Dan saya ingin mengaku, aku tidak minum saat ini, tingkat air, Memetik sedikit. Saya berjanji untuk memperbaiki!
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik saya akan cara mereka sendiri pada pelangsing okoloPP.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"