Hari baik, kehilangan berat badan!
Saya ingin menggunakan salah satu dari hari-hari ini alpukat tidak dangkal, dioleskan pada roti. Dan sekarang saya sedang mempersiapkan guacamole).
Memutuskan untuk berbagi dengan Anda resep untuk rinci, tiba-tiba seseorang akan suka dan berbagai aplikasi konvensional alpukat.
KBZHU: K - 160, B - 1,88, F - 14.35, V - 6.
Kita ingat bahwa alpukat mengandung lemak sehat yang diperlukan untuk tubuh kita?
Kita perlu:
- Alpukat - 1 pcs (220 g).
- Tomat - 1 buah (70 g).
- jus lemon dari tanggal 1 cincin kecil.
- Garam dan merica untuk rasa.
- Bawang putih 2 siung kecil.
Persiapan.
Membersihkan alpukat dari kulit dan biji.
Dalam bubur bubur alpukat dalam piring dengan garpu.
Taburi dengan jus lemon, merica dan garam secukupnya.
Cincang halus tomat dan gosok dengan bawang putih - add untuk alpukat.
Semua aduk dan menempatkan mereka dalam stoples atau wadah.
Bon appetit!
Anda hanya dapat menyebar pada roti atau roti gandum. Dan Anda dapat menempatkan di atas sepotong ikan merah - lezat dan segar!
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!