#breakfast Di zaman kita, orang-orang mulai lebih memperhatikan makan sehat. Dan, tentu saja, permen sehat sekarang sedang tren! Hari ini Anda akan belajar cara membuat oatmeal dan buah kering. Bahkan, Anda bisa menggunakan kacang, manisan buah, dan biji-bijian favorit Anda sesuai selera. Ide bagus untuk sarapan dan makanan ringan. Jika Anda belum mencobanya, pastikan untuk memasak dan membagikan kesan Anda. Jadi, mari kita mulai... Kalori per 100 gram produk tahunan: 431 kkal Protein, g: 6,5 Lemak, g: 15,0 Karbohidrat, g: 65.0 #Recipesmilanybondarenko #healthy #pp #sweettopp #bakerypp #cereal bar #bars #snack #dessertpp
Bahan: madu, oatmeal, serpih soba (saya memiliki kebugaran dari nestle), aprikot kering, plum, kenari, biji labu, rempah-rempah opsional: kayu manis, garam, kapulaga
Metode memasak:
Kami menyiapkan semua bahan yang diperlukan, mengambil buah-buahan kering, lebih disukai dicuci dan dikeringkan. Kami menggiling buah-buahan kering dalam blender, tetapi tidak sampai konsistensi seperti pasta. Jika Anda menambahkan kismis, Anda tidak perlu memotongnya.
Kami menambahkan sereal, biji labu, kacang-kacangan ke buah-buahan kering. Masukkan pengisi sesuai selera Anda, Anda bisa menambahkan biji rami atau biji bunga matahari. Kami memanaskan madu, tanpa mendidihkannya, saya memasukkannya ke dalam toples, dalam microwave selama beberapa detik (sekitar 20 detik) dengan daya maksimum. Tambahkan madu hangat ke buah-buahan kering. Massanya tidak boleh terlalu cair, namun, semua bahan harus jenuh dengan madu.
Kami meletakkan massa buah dan kacang setinggi lebih dari dua sentimeter pada bentuk yang dilapisi perkamen agar batangnya tidak hancur. Anda dapat menggunakan bentuk apapun dan kemudian dipotong menjadi beberapa bagian atau batangan. Saya menggunakan bentuk kuliner persegi, saya menekan massa dengan baik dengan pers. Ini juga bisa dilakukan dengan sendok.
Kami memanggang dalam oven, 20-25 menit, pada suhu 170-180 gr. Hingga berwarna cokelat keemasan. Keluarkan dari oven, biarkan dingin sepenuhnya. Taburi dengan gula halus di atasnya. Selamat makan.