Hari baik, kehilangan berat badan!
Yang untuk pertama kalinya pada saluran saya? Mari kita berkenalan! Nama saya Anja dan Mei 2018 saya melanjutkan tentang nutrisi yang tepat dan defisit kalori.
Dalam blog-nya, saya berbicara tentang bagaimana proses penurunan berat badan saya dengan kg, resep 132,2 saham dan pengalaman.
Pada saat ini saya telah mampu menyingkirkan 43 kg.
Minggu Palma. Selamat kepada semua pada liburan cerah!
Nah, saya dan keluarga saya telah dikandung hari Minggu ini untuk membuka musim barbekyu. Terutama karena semua ini memiliki - dan cuaca, dan lokasi baru kami (tepat di depan jendela ke tepi hutan rawa di mana penduduk menghabiskan kompleks perumahan kami musim hangat dengan barbekyu dan game dengan anak-anak).
Tapi bangun dan membawa diri untuk sarapan kebutuhan.
Untuk sarapan aku sandwich dengan roti gandum (60g), selada dan asin sohib (40 g). Chocolate 75% (15 g) teh hijau dan, tentu saja, aku tidak lupa tentang vitamin dan omega-3 kapsul.
Sarapan dihidupkan 360 kkal.
Nah, maka saya berbalik, mungkin yang pertama atau kedua chitmil nyata saya ketika saya tidak menghitung kalori dan memanjakan diri dengan beberapa makanan terlarang bagi saya. Sebelumnya, jika saya membiarkan diri saya -Itu yang masih mencoba untuk menulis dalam KBZHU. Tapi seperti yang mereka katakan chitmil dan kemudian chitmil untuk bersantai psikologis dan restart tubuh untuk menurunkan berat badan lebih lanjut.
Kebetulan 11 jam kami menghabiskan sepanjang hari di alam, dan tentu saja membuka musim barbekyu. Tapi saya tidak akan jika saya tidak membuat diriku memisahkan tusuk dari Turki... belum ada ketakutan tertentu makanan tertentu dan ingin sesuatu yang -Itu lebih mudah dan tidak banyak bisa merusak proses penurunan berat badan)
hari ternyata saya punya beberapa piring, seperti ini:
Dan ya, aku membiarkan diriku beberapa cangkir anggur (sekali lagi, Anda tidak bisa? Setengah tahun)
Dan yang paling berbahaya dari apa yang sekarang aku bahkan malu dari dirinya sendiri - adalah dua sosis dengan sepotong lavash sudah di malam hari... ternyata makan malam.
Di sini seseorang berjalan ke alkohol ketika datang ke sebuah akhir, dan kami kehabisan sosis, karena duduk dengan baik di udara terbuka hampir grove yang ingin memperpanjang hari bahkan jika hanya untuk sedikit).
Pada dasarnya saya pasti bersandar pada sayuran dan harapan untuk me-restart sistem saya berhasil dan proses menurunkan berat badan akan lebih jauh lebih baik!)
Dan apa yang Anda telah menghabiskan akhir pekan? Mengamati apakah diet atau terlalu mampu untuk bersantai? Saya tahu bahwa puasa adalah hari terakhir ketika Anda dapat memperlakukan diri sendiri!
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!