Hari ini saya punya resep kalkun panggang dengan sayuran. Saya baru pertama kali masak, tapi ternyata enak banget, anak-anak minta suplemen. Kalkun itu buatan sendiri, miliknya sendiri, mungkin itu sebabnya ternyata sangat enak. Anda bisa memasak hidangan apa saja dengan kalkun, saya memasak sup mie, ternyata sangat enak, dagingnya hampir berkelahi. Ini bagi mereka yang disarankan untuk mengkonsumsi daging kalkun. Untuk anak kecil, sebagai makanan pendamping pertama; Wanita hamil dan menyusui; Orang yang rentan terhadap depresi dan insomnia Mereka yang menanggung aktivitas fisik yang berat Ini akan berguna bagi mereka yang mereka yang mengikuti diet dan memperhatikan sosok mereka Bagi orang yang menderita penyakit pankreas, kelenjar tiroid Pasien hipertensi.
Bahan: Daging Kalkun, Bawang, Wortel (2 jenis: kuning dan merah), Brokoli, Kentang, Lada Bulgaria, Terong, Zucchini, Kacang hijau, Hijau (adas, peterseli), Garam, Jagung
Metode memasak:
Kami mengambil daging kalkun, mencucinya, membaginya menjadi potongan-potongan yang tepat dan memasak sayuran. Kami mencuci semua sayuran dan rempah-rempah, kupas wortel, bawang, kentang, paprika, bagi brokoli menjadi perbungaan, potong ekor dari terong dan zucchini. Kami memotong bawang menjadi setengah cincin, kentang, wortel, terong, zucchini menjadi dua dan piring datar, dan paprika sedotan, kita tidak memotong sayuran terlalu halus, jagung harus direbus terlebih dahulu atau direndam dalam air semalaman agar bengkak.
Kami mengambil loyang, menutupinya dengan alas silikon atau perkamen dan meletakkannya. 1 lapis kentang. 2 lapisan bawang. 3 lapisan Bulgaria.
4 lapis terong dan zucchini. 5 lapis wortel dua jenis. Kacang hijau 6 lapis.
Taburi semuanya dengan bumbu dan sebarkan daging dan brokoli di atasnya. Ingatlah untuk menaburkan garam di antara lapisan, tetapi tidak terlalu banyak. Setelah meletakkan semua lapisan, kami mengirimnya ke oven selama 30-40 menit, pada t - 150 '. Selamat makan!!!
Anda dapat menemukan semua resep di halaman instagram saya@dieta_4stol