Salam untuk semua pelaku diet!
Saya untuk Anda hari ini dengan resep roti lezat, tak tertahankan.
Saya dibuat pada sampel hanya 4 hal, bereksperimen. Dan itu telah muncul diperlukan untuk mempersiapkan 4 kali lebih terbang dengan bang! Saya harus mengatakan bahwa saya punya hanya sepotong roti, makan sisa rumah saya tidak kehilangan berat badan. Semua orang menikmati begitu banyak bahwa kami memiliki hari berikutnya untuk memasak sama sekali, tetapi lebih!
Jumlah yang tepat dari produk yang diberikan di akhir artikel, serta KBZHU bagi mereka yang menghitung kalori.
Persiapan.
Dalam blender, campur keju, telur, tepung, baking powder dan bawang putih parut.
Kemudian tambahkan dalam adonan yang dihasilkan parut pada keju kasar parutan dan cincang halus hijau dan campuran semuanya dengan baik.
Saya menggunakan silikon pad baking. tikar seperti sangat menyederhanakan kehidupan ibu rumah tangga. Mudah dihapus setiap kue masalah dengan mereka.
Anda dapat menggunakan bentuk cupcakes.
tangan basah berbentuk roti, tempat mereka di atas tikar silikon dan dikirim ke oven pada 180 derajat selama 30 menit.
Oven semua berbeda, cek untuk tidak terbakar.
roti keju kami siap! Menakjubkan aroma dan rasa Anda akan menang!
Bon appetit!
KBZHU per 100 g: K - 187, B - 9,5, M - 10,9, V - 20,3
kalori yang cukup untuk menurunkan berat badan, tapi sangat lezat! Untuk sarapan atau sore snack sangat mungkin untuk menulis di kalorazh tersebut. Saya menggunakan makanan berlemak. Untuk mengurangi lemak dan kalori konten, Anda dapat menggunakan keju cottage 1-5% lemak, keju cahaya atau Adyghe.
Butuh waktu 4 roti:
- 100g keju cottage (saya punya 9%),
- Rusia keju 50 g (lebih baik untuk mengambil rendah lemak)
- telur,
- 60 g tepung beras,
- sejumput garam,
- bawang putih 1 siung.
- baking powder 1/3 sdt.
- herbal secukupnya (daun bawang, dill sedikit).
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!