Salam untuk semua pelaku diet!
Hari ini saya miliki untuk Anda resep dadih dan berry makanan ringan. Saya bahkan tidak tahu apa yang harus menyebutnya - biarlah cheesecake curd dengan buah.
lezat saya ini apa yang saya ingin makan semuanya sekaligus.
Butuh waktu.
Untuk kue:
- 100 gram keju cottage biasa (aku punya 9% rumah)
- 1 telur,
- 60 g tepung beras,
- sachet pemanis,
- sejumput baking powder,
- vanili jika diinginkan.
Untuk mengisi:
- 100 gram dadih (sama seperti di kue),
- 1 telur,
- 50 ml susu (2,5% I)
- 2 sachet pemanis,
Dan tentu saja Nah, kita perlu berry favorit Anda - 150 -200 g
Saya ceri beku (sebelumnya dicairkan dan baik memeras air).
Persiapan.
Hal pertama uleni adonan di atas kue. Cukup menggabungkan semua bahan dan aduk rata. Bergantian adonan lipkovatoe.
Berikutnya, saya mengambil cetakan silikon (formulir saya adalah 18 cm di bagian bawah) dan didistribusikan oleh dia adonan, membuat bumper kecil.
Berikutnya, menyebarkan buah.
Siapkan mengisi. Saya meminta blender perendaman, campuran keju, susu, gula dan telur sampai halus. Berat diperoleh cair. Isi mendapatkan banyak buah.
Pemanenan dalam oven dipanaskan sampai 180 g per 30 menit. Pastikan untuk mengisi tertangkap dan dibakar cheesecake kami - oven sama sekali berbeda.
Kami cheesecake gila-gilaan lezat dengan buah siap!
Bon appetit!
KBZHU 100 g: K - 117 B - 7,8, J - 5,7, y - 12,7.
Mengurangi lemak dan kalori konten, Anda dapat menggunakan keju cottage sedikit kurang lemak.
Selain itu, adalah mungkin untuk membuat keranjang di pan cake silikon. Ini akan menjadi nyaman untuk makan sekaligus dalam porsi.
Mencoba dan bereksperimen, semua di tangan Anda!
Dan saya sudah mencoba dan ceri, dan aprikot dan raspberry.
Dengan ceri dan raspberry sementara favorit saya!
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!