Salam untuk semua pelaku diet!
Saya berbagi dengan Anda resep untuk lembut keju dan peach casserole. Ditanya sama?)
Hasil itu begitu lembut dan lezat yang saya ingin makan semuanya sekaligus. Jauhkan diri Anda di tangan mereka, anak laki-laki dan perempuan!)
Anda akan perlu:
- dadih konvensional (saya rumah 9%) 150 g
- 1 telur,
- 20 g tepung beras,
- yogurt 50g klasik (saya menggunakan yoghurt, Anda juga dapat mengatakan hal yang sama),
- vanili mencubit,
- 2 sahzam tas / sachet
- Persik haluskan 100 g (bayi saya purees Fruto bayi jar).
Semua bahan tersebut dilipat ke dalam mixer dan baik dicambuk.
Hasilnya adalah berat tersebut.
Curd tuangkan ke dalam cetakan silikon.
Anda bertanya apakah aku grease daripada bentuk. Jawabannya adalah - tidak ada! cetakan silikon Aku tidak pernah grease. Untuk memastikan mereka mengatur - salah satu dari mereka dan semuanya berjalan sangat baik.
Dikirim casserole dalam oven pada 180 derajat selama 35-40 menit. Melihat warna, agar tidak terbakar.
Selain itu, jika Anda mengguncang dan cetakan di tengah, akan gemetar seperti jelly - sarana mentah tengah, bahkan. casserole siap cukup elastis.
Bon appetit!
KBZHU per 100 g: K - 95, B - 5, M - 5,8, V - 9,4.
Anda dapat mengurangi kalori dan lemak, keju mengambil kurang dari 9% dan bahkan bebas lemak. Tapi ingat bahwa nutrisi dari yogurt bebas lemak hampir tidak dicerna.
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!