Salam untuk semua pelaku diet!
Memiliki cheesecake tidak siap, saya pikir, dan memutuskan untuk memperlakukan diri Anda untuk kue cokelat dan tidak ada!
Anak perempuan dan anak laki-laki - itu adalah sesuatu!
Aku bahkan tidak tahu bagaimana menjelaskan cokelat lezat ini dan rasa creamy! Dalam apa - saat itu aku berpikir bahwa aku makan es krim cokelat, tetapi -Jadi mengapa tidak dingin.
Secara umum, Anda mengerti bahwa saya senang dengan makanan ringan).
Pastikan untuk mencobanya!
Butuh waktu (gram diindikasikan untuk orang-orang yang percaya KBZHU):
- dadih biasa (saya memiliki rumah 9%) - 250 g,
- susu 2,5-150 g,
- yoghurt (yoghurt saya) - 100 g,
- 3 kakao tb. (Tentang 30-35 g),
- 4 sachet / sachet pemanis (I Fit hit №7)
- gelatin '15
- pahit cokelat dan kelapa serpih - atas permintaan.
Persiapan.
Masukan susu hangat, tapi jangan sampai mendidih. Susu dipanaskan mengirim gelatin larut dan bengkak. Dan melepaskan.
Dalam blender menempatkan semua bahan yang tersisa: keju, yoghurt, kakao, pengganti gula. Dan semuanya baik-baik dicampur.
Susu, aduk rata dan periksa bahwa tidak ada benjolan. Susu harus seragam dan agak mengental, dan gelatin benar-benar larut. Jika ada benjolan campuran, menggosok mereka.
Dan tambahkan susu dan gelatin dalam campuran keju dan mengocok baik lagi.
Aku menuangkan berat selesai dalam cetakan silikon, ukuran yang tepat.
Ditutup bungkus plastik di atas dan dimasukkan ke dalam semalam kulkas. Tapi setelah membeku 04:00 massa, aku memeriksa).
Massa beku dikeluarkan dari cetakan (terbuat dari silikon - lebih mudah untuk dilakukan, berjalan ke sisi pisau). Dan jika diinginkan menghias dengan cokelat leleh dan kelapa. Chocolate akan memberikan rasa yang lebih penuh bertubuh.
KBZHU 100 g (tanpa mengisi cokelat dan kelapa) ke - 110, B - 4.2 M - 6,3, V - 13,2.
Anda dapat mengurangi lemak dengan mengambil sedikit lemak keju cottage. Tapi ingat bahwa makanan rendah lemak tidak ada gunanya.
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!