KBZHU per 100 g: 162,3 kkal 7,1 / 3,2 / 25,7 Berat hidangan jadi: 463 g. #pita
Bahan: Apel atau satu apel besar (Berat tanpa kulit dan biji), Kefir 1%, Tepung Oatmeal/oat, Tepung Jagung, Telur Ayam + 1 pc. Protein, Baking powder, lemon atau kulit jeruk (opsional), Pemanis
Metode memasak:
Giling oatmeal dalam blender menjadi tepung.
Tambahkan tepung jagung, pemanis dan baking powder ke serpihan yang dihancurkan.
Dalam mangkuk terpisah, campur kefir, telur, dan protein.
Campur bahan kering dan cair.
Kami membersihkan apel atau satu apel besar, keluarkan bijinya dengan alat khusus. Potong satu bagian apel menjadi kubus atau irisan, dan gosok bagian lainnya pada parutan kasar.
Anda juga bisa memarut kulitnya di parutan halus dan menambahkan bagian apel yang sudah diparut ke dalam adonan.
Letakkan irisan apel atau kubus di bagian bawah cetakan (saya 16 cm). Jika cetakannya bukan silikon, lebih baik olesi dengan minyak sebelum diletakkan.
Tuang adonan di atas apel dan angkat untuk dipanggang pada suhu 180 ° selama 30 menit.
Dinginkan pai yang sudah jadi dan balikkan. Jika disajikan dari atas, Anda bisa menaburkan susu bubuk. Selamat makan