Saya makan dan makan dan masih belum cukup! Akrab... Anda bukan satu-satunya "menelan" seperti itu, hampir semua orang memiliki masalah seperti itu! Kita hidup di zaman yang aneh. Sekarang lapar selama kerakusan! Bagaimana? Sehingga ...
Kita banyak makan makanan kosong yang tidak berguna, yang tidak mengandung apa yang diinginkan tubuh kita (+ aditif yang menyebabkan makanan palsu: gula, glutamat, dll)... Dan karena itu, tidak peduli berapa banyak saya makan, sepanjang waktu itu tidak cukup dan saya menginginkan sesuatu yang lain!
Organisme tidak menerima makanan bioaktif spesies asli "nya", dan hanya diberikan "kapas" rebus. Jadi dia bertanya dan bertanya: "Guru, beri saya vitamin dan mineral!"
Memasak bubur gandum bergizi dan sehat, yang menggantikan banyak makanan penutup (karbohidrat cepat berbahaya).
Bubur ini mengandung ribuan fitokimia dan meremajakan kita di tingkat sel (kuman gandum memulai regenerasi). Tidak menyumbat bagian dalam, seperti tepung ketan putih tanpa dedak. Dan Anda penuh dengan dia! (jenuh selama beberapa jam "pop" zhor)
Bahan-bahan:
1. Gandum - 1 gelas
2. Pisang - 1 buah
3. Kopi sereal - sejumput (tanpa itu)
4. Minyak kelapa - 1/2 sendok teh (atau sebaliknya)
5. Air - 1 gelas
Persiapan
Di malam hari, mereka mengambil gandum hidup (untuk berkecambah), menuangkannya ke dalam cangkir, membuang semua yang tidak perlu (jika ada sampah: bulir, kerikil, kotoran burung ...). Kami benar-benar mencuci gandum kami dengan air panas.
Diisi dengan air pada suhu kamar. Ditinggalkan di air sampai pagi. Di pagi hari gandum sudah "bangun". Kami mengeringkan air dan memanaskannya selama sehari sampai biji-bijian menetas (Anda bahkan tidak perlu menutupinya dengan lap).
Lihat dan basahi gandum kami secara berkala (tetapi jangan berlebihan, jika tidak, gandum yang dibanjiri air akan mati begitu saja). Segera setelah kecambah milimeter muncul, gandum siap untuk memasak bubur.
Kami mencuci biji-bijian lagi, menuangkannya ke dalam wadah blender, menambahkan ampas pisang dan air hangat (sedikit lebih dekat ke panas atau Anda bisa memanaskannya di penangas uap). Hancurkan selama sekitar satu menit, dipindahkan ke cangkir. Mereka menambahkan mentega, mengikuti pepatah: "Anda tidak bisa merusak bubur dengan mentega!"
Ditaburi bubuk sereal (memberi rasa kopi yang nikmat), dihias dengan irisan pisang. Bubur gandum unik yang lezat sudah siap!
Menurut kami, itu luar biasa. Bubur yang terbuat dari biji-bijian bertunas bahkan tidak mendekati sereal sereal mati khas yang direbus dalam susu dengan gula (gandum yang bertunas, bahkan tanpa pemanis, rasanya manis).
Selamat makan, teman-teman terkasih! :)
Bagikan resep sehat Anda dan berlangganan saluran!