Saya menyambut Anda dan berharap semua orang yang melangsingkan mengalami penurunan berat badan yang enak dan nyaman!
Jauh dari stereotip - kita tumbuh lebih ramping tanpa rasa lapar, gangguan, dan makanan lezat.
Saluran saya, pertama-tama, adalah pengalaman saya menurunkan berat badan, serta menu untuk hari itu dan resep hidangan dengan KBZhU yang diperhitungkan.
Dan untuk mengetahui produk dan hidangan KBZhU diperlukan untuk berhenti kelaparan pada diet dan menurunkan berat badan dengan nyaman dengan menghitung kalori.
Sebagai referensi:
Tanpa basa-basi lagi, saya ingin mengusulkan pengganti sosis yang berair dan lezat - pastroma buatan sendiri.
Pastroma dapat dibuat dari dada kalkun atau dada ayam.
Memasak.
Langkah pertama adalah mempersiapkan payudara.
Saya memiliki dada kalkun dengan berat 860 g - saya memasukkannya ke dalam mangkuk yang dalam dan menuangkan air dingin dengan 1 sendok makan garam.
Saya akan meninggalkan payudara di lemari es dalam air asin semalaman atau sedikit lebih lama (gunakan waktu luang Anda untuk memandu Anda ketika lebih nyaman untuk melanjutkan memasak).
Kami mengambil payudara, merendamnya dari kelembaban berlebih dan menggosok dengan banyak bumbu. Pilihan bumbu hanya akan tergantung pada selera Anda.
Kali ini saya menggunakan lada hitam, paprika, paprika asap, hop-suneli, bawang putih kering, campuran Meksiko.
Kami menyebarkan payudara di atas loyang (saya menutupinya dengan kertas timah) dan tanpa menutupi payudara dengan apa pun, kirimkan ke oven yang dipanaskan hingga 200 derajat selama 17-20 menit (ini untuk payudara dengan berat 860 g).
Saya mengirim dada ayam sedang selama 10-12 menit.
Setelah waktu yang ditentukan berlalu, matikan oven dan biarkan dada dalam oven sampai benar-benar dingin.
Itu saja! Pastroma untuk sandwich paling lezat sudah siap!
Selamat makan!
Anda dapat menonton video resep:
Bahan-bahan:
- dada kalkun - 860 g,
- 1 sendok makan garam
- bumbu yang saya gunakan: lada hitam, paprika, paprika asap, hop-suneli, bawang putih kering, campuran Meksiko.
KBZHU per 100 g produk jadi: K - 103, B - 23.6, F - 0.9, U - 0.6
Suka, jika Anda menyukai artikelnya, bagikan pendapat Anda di komentar, serta foto resep yang disiapkan