Salam pembuka! Selamat datang di tempat Anda menjadi lebih ramping, enak dan memuaskan, sekali dan untuk selamanya!
Saluran saya adalah pengalaman saya menurunkan berat badan dengan defisit kalori, contoh menu untuk hari itu, serta resep hidangan dari diet saya dengan KBZhU yang dihitung.
Mengapa Anda membutuhkan hidangan KBZhU? Untuk langsing enak, memuaskan dan nyaman:
Semakin dekat dingin, semakin memuaskan salad yang Anda inginkan.
Hari ini saya ingin menawarkan resep salad dengan bit untuk mendiversifikasi vinaigrette tradisional.
Anda akan menemukan resep video, daftar bahan dan KBZhU per 100 g di akhir artikel.
Untuk salad, rebus atau panggang bit sampai empuk. Salad terasa lebih enak dengan bit panggang.
Potong bit menjadi kubus sedang.
Kami juga memotong acar mentimun.
Kami mengumpulkan salad.
Taruh bit di piring, acar mentimun dan kacang hijau di atasnya.
Taburi dengan minyak zaitun.
Tutup dengan arugula dan taburi dengan kacang.
Garam dan merica sesuai selera dan keinginan.
Anda dapat menonton video resep:
Bahan untuk satu porsi salad, yang saya makan malam lengkap:
- bit rebus - 150 g,
- acar mentimun - 70 g,
- kacang hijau (tanpa gula) - 50 g,
- kacang pinus (atau kacang lainnya) - 20 g,
- minyak zaitun - 5 g,
- rucola - 20 gram.
KBZHU untuk seluruh porsi: K - 296, B - 9.3, F - 17.3, U - 262
Suka, jika Anda menyukai artikelnya, bagikan pendapat Anda di komentar, serta foto resep yang disiapkan