Salam untuk semua di blog-nya untuk menurunkan berat badan.
Saya suka Cheesecake. Dan, yang mengejutkan. Akan mempersiapkan satu resep untuk cheesecake orang yang berbeda dan ternyata mereka memiliki Cheesecake yang sama sekali berbeda, bahkan jika produk yang digunakan adalah sama. Hanya sihir!
Baru-baru ini, saya sendiri beberapa kali untuk sarapan memasak Cheesecake. Setelah hanya Cheesecake, dan untuk kedua kalinya memutuskan untuk menambahkan dia untuk isian - ternyata harum, lezat, sehat dan rendah kalori - salah satu sarapan terbaik!
Marilah kita mempersiapkan diri sebagai Cheesecake dan menikmatinya.
Kita perlu:
- 200 g keju biasa (saya punya 9%, membeli rumah berat)
- 1 telur ayam,
- 30 g beras gandum sereal - sekitar 1 sendok makan sebuah bukit kecil,
- sejumput baking powder, sejumput vanili,
- 2-3 sachet pemanis,
- beberapa saluran atau berry lainnya, jika diinginkan.
Lanjutkan ke memasak.
Kocok telur dengan sedikit pemanis dan sejumput vanili.
Kemudian tambahkan keju dan aduk rata.
Dalam foto di bawah ini Anda dapat melihat beberapa konsistensi di pondok saya.
Kemudian tambahkan 30 gram - sekitar 1 sendok makan gandum dengan gundukan kecil tepung beras. Hal ini dapat diganti dengan gandum gandum, tetapi dengan beras yang diperoleh terutama lembut.
Saya menggunakan Cheesecake silikon pan cake, sangat nyaman - ditata dengan sendok dan tidak perlu apa-apa memahat, adonan lengket, berubah-ubah.
Tapi jika Anda tidak memiliki formulir ini, maka membasahi tangan dengan air dan keju memahat kue, runtuh mereka dalam tepung dan meletakkan di atas loyang.
Jika Anda ingin memanggang cheesecake mengisi - bagian dari adonan menyebar ke dalam cetakan, di tengah-tengah put berry (dalam kasus saya adalah giliran tanpa tulang).
Dan di atas menutup sisa adonan.
menangani memahat? Hanya menempatkan berry cheesecake dan menangani memahat, pembersihan di tengah berry.
Cheesecake kapal dalam dipanaskan oven 180 g selama 25 menit untuk membentuk blush.
Bon appetit!
KBZHU di seluruh bagian: K - 460, B - 26, M - 24, U - 32.
Anda dapat mengurangi kalori dan lemak, mengambil sedikit lemak keju cottage (1-5%).
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!