Salam untuk semua pada saluran Anda untuk menurunkan berat badan!
Baru-baru ini, saya memasak untuk giliran selai keluarga dan menyesalkan fakta bahwa saya kehilangan berat badan, makanan ringan seperti tidak bisa - terlalu banyak gula, yang saya tidak makan untuk waktu yang lama dalam bentuk murni dan merasa besar. Dan perasaan ini saya tidak ingin kehilangan, menambahkan gula ekstra dalam diet Anda.
Dan kemudian saya datang ke bantuan dari salah satu Natalia podpischits-, memberikan ide PPshnogo jam - untuk apa terima kasih banyak!
Memiliki mulai memasak, saya pikir dari saus rendah kalori yang rasanya untuk waktu yang lama (ceri dalam coklat, plum dalam coklat - sangat lezat) dan menyadari bahwa Aku tidak akan macet, dan lebih dekat dengan saus, yang dapat ditambahkan ke kue keju dan pancake, untuk menghiasi mereka setiap kue atau hanya makan dengan roti.
Aku mengambil proporsi sebagai berikut:
- 1100 g belokan (plum) dimurnikan dari biji.
- 130 g cokelat dari biji kakao 75%.
- 4 kantong / sachet pemanis 1 masing-masing g.
Proporsi ini harus saya dibawa ke selera Anda - cokelat rasa sedikit lebih dan tidak terlalu manis, tapi tidak manis (turn masih asam).
Anda dapat menggunakan berry, yang menggabungkan cokelat - itu semua tergantung pada selera Anda.
Menempatkan panci di atas api dengan duri, saya menambahkan untuk itu 100 ml air dan dibawa ke mendidih. Ini tidak menutup tutupnya.
Ketika gilirannya mulai mendidih, kecilkan api dan mendidih ke konsistensi yang diinginkan saya. Saya ingin mendidih dengan sangat baik, hampir sampai halus (oleh berapa banyak akan mengupas giliran).
Segera setelah saya mencapai konsistensi yang diinginkan saya - ia melepas dari panas.
Chocolate dipecah menjadi potongan kecil dan dikirim dalam panci duri, aduk untuk melarutkan cokelat.
Setelah plum dan saus cokelat dingin saya - menambahkan pemanis dan tuangkan ke dalam botol.
Hasilnya adalah hanya nyata yummy! Keluarga saya sudah lupa tentang jam dan semua orang menikmati mencoba gila-gilaan lezat tornom saus cokelat.
Dan hanya sesuatu 95 kkal 100 g saus dan tidak ada kilogram gula dalam komposisi!
Teladan KBZHU 100 g: K - 95, B - 1,9 M - 4,3, y - 12,5.
Hanya melihat dia, dan umpan!
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!