Hari ini saya ingin memamerkan hasil penurunan berat badan mereka. Mungkin itu contoh saya tidak cukup ada yang untuk memulai perjalanan Anda dari penurunan berat badan).
Seperti yang Anda tahu, aku mulai menurunkan berat badan musim semi ini dengan 130 kg (jujur, bahkan jika dengan 132 kg!).
Apa yang mendorong saya untuk penurunan berat badan sebagai motivasi untuk mencari dan bagaimana memilih penurunan berat badan pada nutrisi yang tepat dan defisit kalori, saya tulis sebelumnya. Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik, dan semua orang akan tahu!)
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? dari = Editor
Memuat kilo saya untuk waktu yang lama, saya suka makanan lezat) Dan siapa yang tidak suka?!). Terutama adalah keinginan tak tertahankan untuk semuanya goreng dan, tentu saja, kue.
Tapi mendapatkan tendangan dan memutuskan untuk mengubah gaya hidup saya, saya pindah ke diet yang tepat (atau OkoloPP) karena Di sini adalah PP ahli Saya tidak menganggap diri saya dan membiarkan diriku beberapa produk, yang PPshniki malu, I).
dan di sini dari Mei hingga Agustus, hasil saya - 117 kg! Minus 15 kg.
Aku cepat-cepat mengatakan bahwa 15 kg tersebut diberikan kepada saya sangat sulit... TIDAK!) Itu sulit bagi beberapa bulan, pada awalnya, untuk membiasakan diri baru makanan disiapkan dengan memasak, menumis atau memanggang (Saya juga menyukai semua zazharochku) dan tentu saja tidak cukup roti dan manis.
Tapi pada akhir musim panas saya terlibat dalam proses, jadi ya saya menyukai hasil penurunan berat badan dan merasa kasihan padanya tenaga kerja diinvestasikan dalam proses ini adalah bahwa keinginan untuk makan sepotong daging babi panggang, pie atau Pirozhenko menghilang erat!
Aku masih terus mempersiapkan segala macam makanan ringan untuk suaminya, yang dalam tidak ingin mendukung saya dalam perjalanan ke gaya hidup sehat). Dan, dapat Anda bayangkan, bahkan makanan ringan, kue harum dan kue tidak merayu saya! Aku menyesal untuk usaha dan ingin hasil yang lebih baik.
Saya mengatakan untuk dia dan hal yang aneh: kurang berat badan saya dan volume, semakin keluhan tentang penampilan dan keinginan untuk menurunkan berat badan!
Pada bulan November, saya semua dikurangi menjadi 106 kg! Untuk mengatakan bahwa saya senang soboy- tidak mengatakan apa-apa!
Sayangnya, pada bulan November, aku harus pergi pada bisnis, dan meskipun saya memiliki beberapa defisit kalori terkontrol dan metode memasak makanan, tapi aku tidak memiliki sisik favorit saya untuk memantau berat masing-masing penerima makanan. Plus, dalam periode ini, saya harus bisa diam, yang tidak menguntungkan, seperti yang kita tahu, mempengaruhi penurunan berat badan.
Namun, bahkan minus 3 kg to date! Sekarang berat badan saya adalah 103 kg! Saya senang dan begitu hasil, tapi siapa yang akan mengatakan bahwa Anda bisa kehilangan lebih banyak dari setengah tahun. Mungkin. Tapi aku mencoba untuk menurunkan berat badan sehingga untuk menjaga kesehatan mereka, dan begitu menggerogoti bahwa kelebihan berat badan. Dan saya menyarankan Anda untuk tidak mengejar hasil segera. Mencintai diri sendiri dan sukses!
Akibatnya, hasil saya dari Mei 2018 Desember 2018 dikurangi 29 kg!
Saya harus mengatakan bahwa saya tidak merasa lapar, saya makan dan jurang di lezat!
Bergabung dengan saya, mari kita bersama-sama pergi melalui penurunan berat badan untuk gaya hidup baru, sendiri baru!
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik saya akan cara mereka sendiri pada diet penurunan berat badan yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!