Kami membuat "Nemoloko" bebas kasein yang enak dan sehat (susu semacam itu tidak menyebabkan reaksi inflamasi laten di usus manusia, seperti yang sering terjadi pada susu hewani).
Bahan-bahan:
1. Ampas kelapa - ketiga
2. Biji bunga matahari halus - segenggam
3. Air - 1 gelas
Persiapan
Mereka mengambil ampas kelapa dan menuangkan bijinya ke dalam wadah blender. Diisi dengan air minum hangat.
Kocok selama sekitar satu menit dan susu minyak nabati yang sehat siap (Anda dapat menyaringnya melalui saringan, atau Anda dapat meminumnya langsung dengan serat).
Susu tersebut digunakan segar sampai minyak yang berharga teroksidasi. Kesehatan yang baik, teman-teman! :)
(Ngomong-ngomong, untuk kecepatan memasak yang lebih tinggi, Anda tidak dapat merobek lapisan cokelat lembut dari ampas kelapa, dan menggunakan biji bunga matahari yang tidak dikupas. Anda hanya perlu menyaring melalui saringan dan susu tidak akan seputih salju, tetapi semua nutrisi juga akan ada).
Bagikan resep sehat Anda dan berlangganan saluran!