Salam untuk semua pada saluran Anda untuk menurunkan berat badan!
Saya ingin hadir Anda salad, yang merupakan lautan emosi. Ini terang, tidak hanya dalam rasa tetapi juga dalam penampilan!
kebutuhan ✅Nam:
- 1 jeruk kecil (saya mendapat 130 g pulp jeruk murni),
- ikan merah (I asin sohib salmon - 80 g)
- suluguni - 30 g
- telur rebus 2 buah - 120 g,
- selada (atau kubis seperti saya)
- Krim asam 10% - Saya sdm - 40 g,
- mustard - sekitar 5 g,
- garam dan merica untuk rasa.
persiapan.
selada air mata menjadi potongan-potongan kecil.
telur rebus cincang. Saya selalu menggunakan yaytserezkoy khusus mendapatkan potongan-potongan halus yang sama.
Ikan dipotong kecil-kecil.
Tiga keju pada parutan kasar.
Oranye bersih dan dipotong potong daging, berusaha menghindari film dalam salad.
Semua makanan siap dimasukkan ke dalam mangkuk dan lembut campuran.
Lalu pergi ke saus salad.
Campur krim asam, mustard, garam, merica, dan meremas semua jus keluar dari residu oranye. Kami mencampur dan saat mengajukan mengisi salad.
KBZHU 100 g dengan berpakaian: K - 126, B - 10,5, M - 7,8, V - 3,6.
Menonton resep Video👇
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!