Salam untuk semua pada saluran Anda. Berikut adalah senang untuk semua, dan terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Hari ini, tanpa basa-basi, saya ingin berbagi dengan Anda resep untuk hidangan penutup yang luar biasa dan mudah.
Saya senang dengan dia dan benar-benar ingin dan Anda menyukainya.
Aku ingin melakukan sesuatu a la tiramisu ternyata, menurut pendapat saya, adalah ilahi.
Hanya melihat itu, baik dan mengundang!
Mari kita siapkan? resep Video Anda temukan di akhir artikel.
Kita perlu porsi 1 g sekitar 220:
- 2 roti (saya punya beras-jagung Dr. Korner)
- jar dari yoghurt alami (saya memiliki sebuah pondok di desa 150 g), adalah mungkin untuk menggunakan keju lembut,
- Berry (saya punya raspberry beku sekitar 50 g)
- kakao 1/3 sdt
- 3 kantong / sachet pemanis.
- sendok teh kopi.
persiapan.
Encerkan satu sendok teh kopi dalam air mendidih.
Yogurt (atau dadih lembut) dicampur dengan pemanis.
Kopi direndam potongan-potongan kecil roti, tapi tidak kadung, lebih baik untuk dip secara bertahap, sering karena roti cepat menyerap kelembaban dan dapat menjadi di tangan Anda di Žižkov.
Ambil cetakan nyaman untuk hidangan penutup, saya menggunakan gelas.
Kita mulai makanan penutup mengumpulkan.
Di bagian bawah kaca menyebar sesendok yoghurt, buah, dan kemudian direndam dalam irisan kopi roti. Kami mencakup semua yogurt dan lay baru keluar lapisan - berry, roti, yoghurt.
Lapisan paling atas kita mendapatkan yogurt dengan buah dan kami taburi dengan kakao.
Kami memberikan untuk berdiri selama satu jam dan bisa dinikmati.
Bon appetit!
menurunkan berat badan lezat!
KBZHU per 100 g: R - 88,6, B - 3,7, M - 3, U - 11.1.
Anda dapat menonton resep video, mencoba untuk Anda:
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!