Salam untuk semua pada saluran Anda untuk menurunkan berat badan!
Di sini saya berbagi pengalaman penurunan berat badan saya dan dapat mengatakan menurunkan berat badan secara online.
Dan selain itu, saya berbagi berbagai resep yang memasak untuk dirinya dan keluarganya, yang telah kehilangan berat badan 54,5 kg dan menurunkan berat badan pada.
Jadi hari ini saya ingin menawarkan keju sarapan lezat dan berlimpah. Ada orang-orang di sini yang mencintai keju? Bagi Anda resep kue keju yang dimasak sangat sederhana dalam wajan.
Mari kita memanjakan diri saat sarapan.
kebutuhan ✅Nam:
- semi-keras keju rendah lemak - 50 gram,
- 2 butir telur kecil (P-2)
- tepung beras - 30 gram,
- favorit rempah segar (dill, dan saya memiliki sedikit daun bawang)
- 1/2 sendok teh baking powder,
- garam untuk rasa.
masak Mari, lebih-lebih karena sangat sederhana.
Keju gosok pada parutan kasar.
Telur campuran, prisalivaem. Menambahkan sayuran untuk telur dan keju dan aduk.
Dalam tepung tambahkan bubuk baking dan mencampurnya dengan campuran telur-keju.
Panggang dalam dipanaskan antilengket wajan di bawah tenda pada dua sisi oleh 2-3 menit.
Bon appetit! sarapan keju kami siap!
KBZHU per 100 g: K - 235, B - 14,6, M - 13, U - 13,8.
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya! 👍
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!