Saya menyambut Anda di saluran saya dekat PP.
Saya berhasil menurunkan berat badan sendiri dan sekarang saya berbagi pengalaman saya tentang menurunkan berat badan, menu untuk hari ini dan resep masakan dari diet Anda untuk menunjukkan bahwa Anda dapat menurunkan berat badan dengan nikmat tanpa kelaparan dan dengan nyaman berkat berhitung kalori.
Seperti yang saya janjikan kepada pembaca reguler, saya membagikan resep memasak paha kalkun dengan sebuah rahasia. Dan rahasianya adalah bagaimana memasak stik drum yang wangi dengan rasa yang kaya rempah-rempah tanpa direndam dalam waktu yang lama.
Ayo masak!
Saya mengambil dua stik drum kalkun kecil.
Kami dengan hati-hati memotong kulit dari daging, berhati-hati agar tidak menembus kulit. Tidak perlu memotong kulit sama sekali - tugas kita adalah membebaskan daging dari kulit.
Lalu kami membuat potongan dalam daging dalam lingkaran.
Dan gosok daging dengan baik dengan bumbu. Saya menggunakan: garam, lada hitam, hop-suneli, paprika dan bawang putih parut.
Pastikan untuk menggosok dengan baik dengan bumbu di potongan.
Kemudian kami meregangkan kulit di atas daging, menutupi bumbu.
Sekarang, saat memanggang, bumbu tidak akan gosong, dan daging akan jenuh dengan semua aroma dan rasa.
Kami mengirimkannya ke oven yang dipanaskan sebelumnya hingga 190-200 derajat selama 40-50 menit. ❗Untuk waktu memanggang di oven Anda dan ukuran stik drum.
Selamat makan!
Bahan:
- paha kalkun - 800 g,
- rempah-rempah: garam, lada hitam, hop-suneli, paprika,
- bawang putih 4 siung - 25 g.
KBZHU per 100g: K - 190, B - 25, F - 8,5, U - 1,5.
Anda dapat menonton resep videonya:
Saya hanya berbagi pengalaman saya menurunkan berat badan, berbicara tentang menu saya dan berbagi resep dengan KBZHU, yang saya pertimbangkan untuk diri saya sendiri. Saya tidak menyarankan apa pun dan tidak kepada siapa pun, selalu mencari nasihat dari spesialis.
✅Anda dapat melihat banyak resep lain di katalog di tautan ini.